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孕婦炒黃瓜食譜:營養美味,簡單易做。

孕婦可以吃炒黃瓜、洋蔥和壹點火腿,但不能多吃。偶爾壹次,沒關系。

佐料

香腸、新鮮黃瓜。

調味品

花生油、鹽、辣椒醬、雞精、蔥、姜、蒜。

步驟1

將洋蔥、生姜和大蒜切碎並放在壹邊。大小、多少取決於個人喜好。

第二步

火腿腸去皮後用滾刀切成小薄片,厚度在2mm左右,不要太薄,容易煎熟。

第三步

黃瓜洗凈後用滾刀切片,厚度約2mm。如果是新鮮黃瓜,直接切片;如果黃瓜老了,枯萎了,妳最好把它剝掉,否則會影響口感。

第四步

著火了。當鍋開始冒煙時,加入適量的油,將油加熱,然後加入切碎的火腿腸。加壹點鹽,以免煎到身體。當火腿變黃時,加入洋蔥、生姜和大蒜。

第五步

立即倒入黃瓜,大火翻炒1分鐘,加入豆瓣醬(或辣椒醬),最後加入鹽和雞精攪拌均勻,然後就可以出鍋了。