[空氣炸鍋]炸雞柳
無油，也不需要炸。低脂又健康喲
用料 ?
面包糠 適量
雞蛋 1個
鹽 適量克
雞胸肉 1塊
胡椒粉，料酒 適量
[空氣炸鍋]炸雞柳的做法 ?
雞胸肉解凍，用刀背輕輕拍幾下
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切條，放入鹽，黑胡椒粉，白胡椒粉，料酒。等等，按照喜感放入調味品。攪拌均勻。等待30分鐘到~2小時腌制入味。看個人時間吧
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準備雞蛋壹個，打散。面包糠適量。
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將雞胸肉裹層雞蛋液，再裹層面包糠…碼入容器中。
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200度，15-20分鐘。中間拿出來，稍微翻壹下面。
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成品
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外酥裏嫩哦。
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