花生米粥
花生米粥是壹種簡單易做的催乳食品。花生仁性平味甘，既能催乳又能補血，而大米和鮮牛奶能提供豐富的營養。每天早晚各吃壹碗，讓妳的哺乳更順暢。
烏魚曹彤湯
烏魚曹彤湯是壹種適合尚未完全康復的產婦食用的哺乳食品。曹彤具有清熱利濕、通經催乳的功效，而烏魚富含優質蛋白質，可以提供豐富的營養。每天喝壹碗，讓妳的奶水更充沛。
鯽魚湯
鯽魚鮮湯是壹種催乳食品，具有補中虛、利濕、溫中理氣的作用。鯽魚和通草的搭配效果更好，可以幫助產婦增加乳汁。每天吃魚喝湯兩次，讓妳的哺乳期更加輕松愉快。
蝦仁餛飩
鮮蝦餛飩是美味又營養的催乳劑。蝦含有豐富的蛋白質、脂肪和各種維生素，對產後血虛、乳汁不足很有幫助。每天喝壹碗，讓妳的奶水更充沛。