準媽媽的夏日清涼水果:西瓜

西瓜是夏季的涼性水果，水分充足，可以解渴，補充身體所需的水分。對於準媽媽來說，西瓜也是不錯的選擇。它富含碳水化合物、維生素、胡蘿蔔素和礦物質，尤其是鉀，對身體非常有益。但是，任何食物都要適量享用！

適度消費

準媽媽要適量吃西瓜，避免貪多嚼不爛，以免引起腸胃不適的癥狀，如惡心、嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等。

血糖控制

對於孕期血糖高的準媽媽來說，西瓜並不是壹個好的選擇。為了妳和寶寶的健康，壹定要嚴格控制血糖！

清淡飲食

孕早期，建議準媽媽保持清淡飲食，少量多餐。同時，為了胎兒的健康成長，記得攝入足夠的蛋白質、營養素和多種維生素，多吃富含粗纖維的食物。