當前位置:菜譜大全網 - 美食菜譜 - 羊肉有什麽好吃易做又健康的吃法?

羊肉有什麽好吃易做又健康的吃法?

首先是孜然羊肉。孜然羊肉由羊後腿肉、香菜葉、孜然和各種調味料制成。羊肉鮮嫩易消化,蛋白質含量高。孜然具有理氣開胃、祛風止痛的功效。這道菜軟、辣、鹹、營養豐富。這道菜適合秋冬季節食用。

制作過程:羊肉頂刀(刀與肉的纖維方向成90度角)切成長4厘米、寬2.5厘米、厚0.3厘米的塊。蔥和姜洗凈,切成段和塊,用刀拍壹下。將孜然放入幹凈的鍋中小火煸炒,放在砧板上碾碎成細粉。放入裝有辣椒面的容器中,加入味精拌勻。香菜葉洗凈,放入碗中。

將羊肉放入器皿中,加入料酒、鹽和少許水攪拌均勻,加入蔥和姜,腌制20分鐘以去除蔥和姜。炒鍋著火時,將油燒至六成熱,將羊肉片放入鍋中滑開,待原料水分較多、油溫下降時撈出。油溫再次升高時,將羊肉片放入鍋中再次油炸,然後取出。加入孜然、辣椒面和味精,拌勻裝盤。上菜時在上面撒上香菜葉。