女生經期不應該做什麽？
1，不適合喝濃茶和咖啡:這類飲料咖啡因含量較高，容易刺激神經和心血管系統，產生經痛、經期延長、經血過多等不適癥狀。
2、不適合吃太鹹的食物:太鹹的食物會增加體內的鹽分和水分儲存。月經前容易出現頭痛、情緒激動、容易上火等癥狀。
3、不適合性生活:月經期間，由於宮腔內子宮內膜脫落，表面形成創面。如果發生性生活，很容易引入細菌，使其逆行進入子宮腔，引起子宮內感染。
4、夏天不能吃冰淇淋，不能用冷水洗澡洗頭，晚上最好不要用冷水洗腳，不能吃辣容易上火，不能做劇烈運動，不能穿太少的衣服，註意被套和衛生，每三個小時換壹次包書。如果現在不註意這些，以後會很難受的。
月經期間的飲食註意事項
第壹，飲食宜清淡，多吃富含維生素c的新鮮水果和蔬菜，如菠菜、油菜、甘蘭、西紅柿、胡蘿蔔、蘋果、梨、香蕉、橙子、山楂、鮮棗等。這些食物不僅含有豐富的鐵和銅，還含有葉酸、維生素C和胡蘿蔔素，對治療貧血和輔助止血有很好的作用。
第二，避免暴飲暴食，以免損傷脾胃；忌生冷辛辣食物及調味品，如辣椒、胡椒、蔥、蒜、姜、酒等。因為刺激性食物，會增加月經量。
三、經期禁忌的食物有雪梨、香蕉、馬蹄、銀耳、石花、銀耳等寒性食物；肉桂、胡椒、丁香、花椒、胡椒等辛辣食物。
四、月經量過多、經期延長會引起貧血，所以要註意補充蛋白質和富含鐵的食物，如動物性蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉、豬肝、豬腎、心臟、胃腸道和海帶、紫菜、大豆、菠菜、芹菜、油菜、西紅柿、杏、棗、橙子等，這些食物含鐵豐富。這些食物不僅含有人體所需的必需氨基酸，還富含維生素A、B1、B2、B12等。它們是治療功能失調性子宮出血的重要食物。青春期少女要學會自我控制，不要通宵上網娛樂，防止生活不規律和過度勞累引起的內分泌失調，促進青春期功能失調性子宮出血的發生發展。