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雞湯豆腐腦——補充蛋白質補虛

 相信大家在生活中都是吃過豆腐腦的,在北方地區人們都是喜歡吃鹹味的豆腐腦,而雞湯豆腐腦就是非常受歡迎的壹種,雞湯豆腐腦制作起來也是比較的簡單,而且吃起來也是別有風味,下面我們就是壹起來看看怎麽制作吧。

  雞湯豆腐腦

 材料:雞湯,浸泡好的黃豆175g,清水1300ml,葡萄糖內酯2.6g,香菜2根,麻油10ml,醬油20ml,香醋10ml嗎,鹽6g,木桶壹個,料理機壹臺

 1、先準備壹鍋雞湯,備用。

 2、將黃豆用清水沖洗幾遍,隨後將它放入料理機中,清水也隨之放入,差不多要研磨四次的樣子,盡量讓黃否磨的細壹點,豆漿就會多壹點。

 3、最後將豆漿過濾下,去除雜質,放入壹個鍋中用中火熬煮。

 4、在豆漿第壹沸騰的時候,需要不停的用筷子攪拌豆漿,壹直煮到豆漿的泡沫變少,但是豆漿還在沸騰,並且還有壹股濃濃的豆漿為才算真正的煮熟。

 5、將豆漿稱量,豆腐腦的葡萄糖內脂和豆漿的比例:3:1000。

 6、將葡萄糖內脂發倒入木桶的金屬內膽裏,差不多加20毫升的開水,以此融化掉葡萄糖內脂。

 7、同時將豆漿在距離葡萄酒內脂大約十五厘米處倒下,蓋上木桶的蓋子,靜置半個小時。

 8、半個小時後,揭開蓋子,將上面的浮沫壹壹去除掉,動作小心地點,隨後取壹直碗,倒入雞湯,放3克食鹽,慢慢的將豆腐腦盛進碗中。

 9、最後加入醬油、醋、麻油,再加入壹點香菜,壹碗雞湯豆腐就大功告成了。

  雞湯豆腐腦的 功效

 豆腐的原材料就是黃豆,壹直被人們用作很多食材,受著大家的歡迎,它帶給人體的好處:排毒養顏、增強食欲、補鈣等等的作用。豆腐對人體的益處很大,可以幫助人體排毒,從而令皮膚變得更加光滑,而且豆腐中含有大量的礦物質、微生物,這些可以提高人體的食欲,並且還能促進腸胃的消化。豆腐中鈣物質很豐富,和牛奶相比,豆腐更符合人體鈣的吸收。

 雞湯豆腐腦的做法是比較的簡單的,大家如果是想要自己動作制作食用的話,是可以很好的參考上面的做法自己動手做壹做,相信味道壹定是不會讓大家失望的。