材料:烏龜壹只,赤靈芝(含孢子粉)30克,大棗10枚,調料適量。
制法:先將烏龜放入鍋內,用清水煮沸,撈起後去甲殼及內臟,切塊略炒,然後與大棗(去核)、靈芝用瓦鍋煲湯,加調料入味。
功效:可防治癌癥,提高免疫力(畏苦者或易上火者可用紫芝;肺病或肺弱者可用白靈芝)。
枸杞烏龜湯
用料:烏龜1只,枸杞子50粒,高麗參15克,油鹽酌量,酒少許。
做法:①將龜剖開洗凈,肉切成小塊。②全部用料壹起放入煲內,加適量清水,以文火熬煮,至龜肉軟 熟,加鹽和酒調味便可享用。
功效:枸杞和高麗參都有強精作用,能使龜肉的效力倍增。
芪杜薏米烏龜湯
用料:烏龜1只(約300克),黃芪30克,薏米15克,杜仲10克,生姜2片,油鹽適量。
制法:①先將烏龜放進熱水鍋內,用文火慢慢燒開,直到把烏龜燙死,然後去掉烏龜殼和內臟,洗凈後斬件備用;
②黃芪、杜仲、生姜分別洗凈備用;薏米略炒壹下備用;
③將上述所有材料壹起放進砂鍋內,加適量的清水,用武火煮沸後改用小火煮2個小時,調味後即可飲用。
功效:健脾、消腫、補腎。
百合烏龜湯
原料:百合瓣30克,大棗10余枚,凈龜肉50克,調味品各適量。
將烏龜肉切塊,大棗去核;3味***放砂鍋中加入調味品及清水適量,以文火燉煮至龜肉爛熟即可。
功效:補腎養心,滋陰生血。適宜於心腎陰虛所致的心煩失眠、心悸怔仲等癥。
因為烏龜本身肉質屬肉類之首,所以最好的烹飪方法就是清燉,假如將其作成辣的、酸的,或者壹些很重的口味,那只會將烏龜的鮮美大打折扣,烏龜是很好的滋補營養營品,所以在熬制湯的時候適當加入壹些草藥,那將是人間最好的補品
蟲草木耳燉烏龜
原料:冬蟲夏草40克,白背木耳20克,淮山16克,枸杞子16克,細鹽少許,生姜1片,紅棗2粒,烏龜1只,瘦豬肉120克。
制作:揀選壹只活的烏龜,降其放入盆中,加入熱水,使其排盡尿液,剖洗幹凈,、淮山和枸杞子用清水浸透,洗幹凈,備用。白背木耳用清水浸透,使之發開,洗幹凈,備用。生姜、紅棗分別用清水洗幹凈,生姜刮去姜皮,切壹片;紅棗去核,備用。瘦豬肉用清水洗幹凈,連同以上材料全部放入燉盅內,加入適量凍開水,蓋上燉盅蓋,放入鍋內,隔水燉4小時左右,以少許細鹽調味,即可食用。
功效:此燉品有健脾開胃、滋養肝腎、去瘀散結的作用。適合滋補強壯身體。最宜壹家大小佐膳飲用 ]