壓縮餅幹有營養嗎？
壓縮餅幹營養豐富，但只有部分營養是不夠的。
市場上銷售的餅幹，包裝上都列有營養成分表，標明產品各種營養成分的含量。消費者購買時應註意成分表。以壹包鈣強化甜餅幹為例，營養成分表中列出了五種成分的含量，其中每塊100g餅幹含能量468kcal，蛋白質8.3g，脂肪17g，碳水化合物70g，鈣365mg。從三種營養素的供能比來看，脂肪含量高，蛋白質不足。強化後只有鈣能滿足30%的日常需求。此外，維生素、膳食纖維等同等重要的營養素也沒有出現。所以用壹包餅幹代替壹頓飯，除了提供能量、蛋白質不足和壹部分鈣外，並不能為身體提供充足均衡的營養。
壓縮餅幹的危害
壓縮餅幹在膨化過程中采用高溫高壓滅菌，成本高，適用範圍小，不適合推廣，壹般適用於應急物資和軍用物資。吃壓縮餅幹可能會導致營養不良、便秘等癥狀，長期食用會導致結石。對於壹般人來說，最好不要吃壓縮餅幹。雖然壓縮餅幹比較餓，但是日常生活中我們並不需要吃壓縮餅幹。
壓縮餅幹和普通餅幹哪個更有營養？
壓縮餅幹在營養價值上優於市面上流行的餅幹。
壓縮餅幹的主要成分是小麥粉、糖、乳制品、油等。，其中壹些還添加了營養強化劑、幹果、肉松等。因為它們原本是為軍事行動和訓練而研制的，營養比普通餅幹高很多，容易消化，但長期食用，完全替代主食，還是會造成營養不良。
壓縮餅幹適合人群。
壹般情況下，為了減輕旅途中的負擔，旅客會盡量選擇清淡易攜帶的零食，壓縮餅幹是首選。可以說每壹個出國旅行的人都有它們的陪伴，除了眾所周知的軍事用途，在地震、洪水等各種災害緊急情況下也有廣泛的應用。與普通餅幹相比，壓縮餅幹的制作相對有講究。它是根據人體每天所需的營養成分而特別配制的壹種便攜式高能食品。因其重量輕、體積小、熱量高，適用於應急場合。