豆面湯圓
在玉溪，在冬天的至日，妳應該吃湯圓和豆面。用磨好的糯米粉，然後揉成面團，放在鍋裏煮。煮好的湯圓配豆粉吃，味道淳樸香甜。
麗江
糯米
麗江本身就是壹個少數民族聚居地，世界各地熱愛麗江的人都聚集在這裏。因此，麗江冬季至日的傳統習俗現在融入了其他地區的元素。在麗江，冬天的至日上，有人吃餃子，有人吃湯圓，還有人遠遠地祭祖...但主要是糯米，黃豆和甜絲絲充滿了奇妙的色彩。
昆明
湯圓粑粑
在昆明冬天的至日上吃湯圓，首選是象征“福祿犀首”的“四喜湯圓”，其次是炒年糕。
{達利}
汽巴，殺豬飯
在大理，冬天的至日是吃糍粑，糍粑是由糯米制成的，實際上是壹種米制品。
冬天壹到至日，大理和其他地方就開始殺年豬。親朋好友相邀，鄰裏互助，殺年豬，吃殺豬飯。村莊和村莊非常熱鬧。
{迪慶}
葛東節
每年藏歷26日至29日，迪慶藏族自治州都會慶祝葛東節。“葛東”意味著晚餐要做九種食物。當地藏民來到松贊林寺，觀看喇嘛們戴著面具跳舞，慶祝豐收，祈求來年平安繁榮。
楚雄
殺豬飯
在楚雄，村裏殺豬的時間應該是有壹定順序的。資歷高的先殺豬，資歷低的再殺豬。殺豬時要先喝“殺豬酒”，每個參加殺豬的壯漢都要喝壹口。然後將燒紅的石頭、金竹、清水放入木杓或碗中，用純蒸汽凈化，去除去年豬身上的壹切邪氣，表示對祖先和神靈的真誠崇拜。
文山、紅河、德宏
吃羊肉
在文山州、紅河州、德宏州等地，當冬季至日節黎明開始時，人們會將宰殺好的羊焚燒後進行燉制，因為在這些地區，各民族都有在冬季至日節吃羊肉等“滋補”食物的習俗。昭通以前吃狗肉，現在也吃羊肉。
雲南
米粉
在雲南，只要逢年過節飯桌上有米線，或作為主食，或作為拌菜，過了壹個節日不吃點米線就不太好了。