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如何用非常健康的方式炒白菜?

炒卷心菜

特別適合晚餐的清淡菜肴。但我沒帶腦子,忘了拿完成的圖紙。先湊合著用步圖吧~

配料:大白菜、鹽、油、雞精、醋、醬油。

練習步驟:

第壹步:將白菜洗凈,切成4 * 4厘米左右的方塊。

第二步:將壹瓣大蒜去皮,切成薄片。把它放在煎鍋裏。

第三步:熱鍋倒油,將蒜片放入煎鍋。

第四步:加入切好的白菜翻炒。翻炒壹分鐘,加入壹勺鹽。

第五步:加入半勺雞精,適當拌入醬油,但不要調味不當。

第六步,繼續煎5分鐘,就可以出鍋了~

作為北方人,炒菜絲應該是最常見的主食之壹,方便快捷。有菜有主食,壹份湯或者煮米粥就是壹頓不錯的晚餐。我家的做法應該很普遍。我給妳介紹壹下,看看有什麽區別。

準備工作:

材料:煎餅適量(可以買肉絲餅,也可以用家裏剩的餅),大白菜半棵,1塊肥肉和瘦肉,蔥2根,姜3根,蒜5瓣。

調料:生抽、老抽、鹽。

原料處理:煎餅切絲,大白菜洗凈切絲,豬肉去皮切絲,蔥切末,姜切丁,蒜泥備用。

具體做法:

1.鍋裏放油,將肉絲炒至油脂微焦,放入蔥花和姜末,炒白菜絲,沿鍋倒醬油,加少許醬油上色,炒勻。

2.白菜略軟後加入肉絲餅繼續翻炒約1分鐘。最後加入蒜末和少許鹽調味,攪拌均勻即可食用。壹個簡單美味的自制炸糕就做好了。

提示:

以上是我家常見的炒包菜絲做法。看起來簡單嗎?不過我覺得還是有幾個地方要註意,不然炸糕可能太幹或者白菜太軟,也會影響炸糕的口感。詳情如下:

1.切糕絲切的不要太薄也不要太厚,壹般3-4 mm左右,太薄會鹹的有嚼勁,太厚不容易入味。

豬肉最好用肥肉和瘦肉,因為肥肉烤起來很香。當然,如果妳是素食主義者,妳可以不吃肉。大蒜是壹種必不可少的成分。最後會提升口感,更有營養。

註意白菜不要炒太久,否則容易軟爛。可以加肉絲餅,壹碎就炸。有時候加蛋糕絲可能會粘鍋。這個時候可以少加水,註意水量,因為炒白菜也會釋放壹點水分。油炸餅加多了,會變得又軟又粘,色、香、味都大打折扣。

4.最後放鹽的時候要註意用量,因為蛋糕本身就有鹹味。炒白菜的時候,妳放醬油,醬油。可以先嘗嘗味道,再決定是否需要放鹽。我建議盡量不要放手。畢竟作為主食,還有其他配菜,壹定要控制鹽的攝入量。