哺乳期不能吃韭菜。相信很多新媽媽都知道韭菜會導致回奶，會被強制提前斷奶。但是韭菜呢？很多新媽媽都說聞到韭菜炒雞蛋的香味就不能自拔，但是能吃嗎？
有專家指出，其實哺乳期可以適量吃韭菜，有以下好處！
1，緩解便秘
韭菜含有豐富的維生素和粗纖維，可以將消化道內的毛發、沙礫、金屬屑甚至針狀物包裹起來，隨大便排出體外，促進消化，從而具有通便的作用。
2.促進乳汁分泌
韭菜是壹道受歡迎的牛奶菜。如果泌乳不足，沒有乳汁，可以適量吃壹些韭菜，有助於促進乳汁分泌！成為母親後，產婦的身體在生完孩子後需要時間恢復，腸胃也比較脆弱，需要慢慢調整。所以飲食上要多加註意，特別是有些媽媽會給孩子餵奶。哺乳期的媽媽要遠離辣椒、油炸食品和高脂肪食物。不要喝酒或喝咖啡。那麽，哺乳期可以吃韭菜炒雞蛋嗎？
哺乳期可以吃韭菜炒雞蛋，但陰虛火旺、眼疾、脾胃虛弱的孕婦要慎重。如果哺乳期乳汁分泌不足，沒有乳汁，可以適量吃壹些韭菜，有助於促進乳汁分泌。哺乳期也建議多吃醪糟C，鯽魚湯，花生豬蹄來奶。註意保持良好的心情和休息時間及質量。
韭菜含有豐富的粗纖維和維生素，有助於緩解便秘和消化道排泄。韭菜炒雞蛋有壹定的營養價值和藥用價值，對產後女性血暈有很好的作用。同時對治療女性子宮脫垂、中暑昏迷、痔瘡、蕁麻疹等疾病也有效。
哺乳期的女性要註意合理飲食。建議多吃各種食物，以平衡體內各種元素和營養素，達到均衡飲食，調節體質的目的。而不是非要吃單壹的食譜或品種，不僅補充不了營養，還會因營養缺乏而出現壹些不適癥狀。