杜仲大家都見過的吧，具有保健的作用，其實它屬於壹種中藥材的哦，具有保健的效果，而且還可以補腎壯陽，對於腎虛啊或者是體質比較差的人群來說可以選擇用杜仲來調理體質，那麽杜仲應該如何食用的呢，有很多的食用的方式和方法哦，下面就來看看它的食用方法和效果吧。
杜仲補腎的食療方
1、杜仲紅茶
做法：杜仲葉12克，紅茶3克;將杜仲葉切碎，與茶葉壹同入茶杯內用沸水沖泡10分鐘，即可飲服。
功效：具有補肝腎、強筋骨、興陽事等功效，適用於腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等病癥。杜仲和紅茶的搭配可以有溫補的作用，特別是對於肝腎不好或者是身體虛弱，腰酸背痛等情況的人群有很好的調理的作用，還可以強筋骨，治療早泄哦。
2、杜仲腰花
做法：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰壹對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒後食用。
功效：有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
3、杜仲羊腎湯
做法：杜仲10克，羊腎2個，將羊腎洗凈切塊，杜仲用布包好，與羊腎壹起燉。
功效：適用於腎陽虧虛，陽事不舉，腰膝冷痛等癥。“健骨強筋壯腰膝，入肝補腎子母實”，這是古人對杜仲的贊美之詞。杜仲歷來被視為補腎、強筋骨的良藥，主治肝腎不足而引起的腰膝酸痛以及肢體痿軟無力。羊腎具有補腎的作用，還可以起到強身健體的效果，和杜仲壹起煮湯的話可以起到雙重的作用和效果哦，同時也可以起到保健的效果。
關於杜仲的壹些補腎壯陽的食療方法，的相關的做法上面已經給大家具體的介紹了，相信大家對這些小常識也有了壹些了解了吧，經常吃這樣的食物可以讓妳有壹起體質的提高，補腎壯陽，同時還可以增強免疫，對身體健康有好處，大家不妨試試。