因為10下午到淩晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在此之前清潔頭皮可以促進頭皮細胞的再生。其實下午1到晚上10，比較適合洗頭。最不適合洗頭的時間是10到早上，這是頭皮放松休息的時期，不適合過度刺激。
2.睡覺前擦幹頭發
濕發睡覺有很多危害，比如容易感冒，容易損傷毛鱗片，脫發增多，發質不好等等。睡前確保頭發九成以上幹燥，可以減少毛鱗片的傷害，讓頭發長久柔順。
3.不要濕著梳頭。
剛洗完頭，毛鱗片還開著。這時候如果梳頭次數過多，會對毛鱗片造成明顯的損傷，頭發幹了以後會變得很毛躁。
4.不要用指甲抓頭皮。
洗頭時不要用指甲抓頭皮。雖然很涼，但是可能會對頭皮造成傷害。正確的做法是用指尖輕輕按壓頭皮。
5.不要把洗發水直接倒在頭上。
洗頭前壹定要把洗發水倒在手心裏揉勻。如果把洗好的頭發直接倒在頭皮上，容易造成化學殘留，清潔效果也不理想(不利於起泡)。
6.水溫40度左右。
冷水洗頭對頭皮刺激最大，可能導致脫發！太燙的水洗頭也會傷害毛囊。最好的水溫是40度左右，可以感覺比體溫稍微暖和壹點。
7.最好少洗頭。
如果頭發本身不油膩，就不要天天洗頭，因為洗頭會導致毛鱗片張開，在這個過程中難免會有壹些損耗，所以天天洗頭不利於發質更好。但有些人的頭發是油性的，可以壹天洗壹次頭，因為保持清潔比毛鱗片脫落重要得多。
8.洗頭的時候頭要稍微低壹點。
淋浴洗頭的時候，很多人都是站直的，所以水流的沖擊可能會造成頭頂比其他地方更多的脫發，所以比較好的辦法是把頭低到心臟的水平，這樣可以減少對頭發的沖擊，促進頭部血液循環。
9.不含矽油的洗發水
如果妳的頭發感覺油膩厚重，又不能壹直洗幹凈，可以考慮使用不含矽的洗發水。這種洗發水清潔能力強，洗後清爽。
10，洗完頭壹定要擦幹。
很多人洗完頭發等頭發自然幹了，其實也不好。人在洗頭的時候，毛鱗片是張開的，意味著脆弱，壹些灰塵、細菌、臟東西就會乘虛而入。所以洗完頭發後，最好用毛巾擦拭至六七成幹，這樣可以促進毛鱗片的閉合，更有利於減少頻繁洗發對頭發的傷害。