慢性乙肝患者怎樣護肝呢？首先必須要調整心態，做好長期居家休養的準備，宅家做好保健，養肝護肝，現在就有以下幾個建議：
1、調整心態，休息養肝
對活動性肝病來說，休息是最好的養肝，休息能降低體力消耗，減少糖原、蛋白質的分解及乳酸的產生，從而減輕肝臟的負擔，特別是有黃疸、腹水和易出血的病人，要充分了解自己疾病的嚴重程度，選擇自己的休息方式和作息時間，怒傷肝，積極調整心態，樂觀的生活。
2、最佳時段，睡眠養肝
中醫學認為，晚上10點到淩晨3點是身體養血、養神、養肝、養目的最佳時機。睡眠時人體處於臥位，肝臟能享受到更多的血液供應，身體處於休息狀態，肝臟的負擔最輕，高品質的睡眠護肝效果顯著。保證11點左右熟睡，有利於肝臟細胞內環境的調整和功能的修復，肝臟可以充分的清理身體內的垃圾，消滅有毒物質。
3、規律飲食，科學養肝
肝臟是人體最大的解毒器官，人體攝入的所有物質，經過消化道吸收後，都要通過門靜脈進入肝臟，在肝臟分解、轉化、合成處理，胃腸道吸收的有毒物質要經過肝臟解毒轉化，再經過膽汁或尿液排出，肝細胞超負荷就會出現轉氨酶的升高及黃疸的產生，臨床上就會出現火氣大、食欲減退、極度乏力、惡心嘔吐等癥狀。
肝臟對蛋白質、碳水化合物以及維生素需求較多，脂肪過量會增加肝臟負擔，必須適當限制，總的原則是：總量控制，種類增加，種類越多，營養越豐富，越均衡，食物搭配要合理。
飲食結構原則：55%-60%的能量來自米飯、面食、五谷雜糧、蔬菜，20%-30%的能量來自植物油和脂肪，10%-15%來自肉類和豆類蛋白質。基本原則是：少食多餐，七八分飽，每日膳食輪換，為肝臟提供優質蛋白。
4、加強代謝，謹慎用藥
水也是重要的營養物質，最好的水是白開水，白開水要保持新鮮，沒有嚴重的浮腫和腹水的情況下，不要限制飲水，每天的小便量要超過1500ml。肝病患者盡量不用保健品，少用藥物，用藥必須在醫生的指導下進行，不要相信所謂的偏方、秘方。
5、因地制宜，運動養肝
積極地體育鍛煉是護肝的又壹有效方法，運動可以控制體重，消除過多的脂肪對肝臟的危害，促進氣體交換，加快血液循環，保障肝臟充分的氧氣和營養供應。可根據自身的具體情況選擇運動方式，慢跑、太極拳都是不錯的方式。以運動後出汗但不喘，疲勞感於10-20分鐘內消失為宜，運動後及時補充水分和糖，防止脫水和低血糖。