芹菜可以散發獨特的香味，這是因為其中有揮發性芳香油，它獨特的香味可以幫助孕婦提高食欲；芹菜還具有醒腦提神的功效，孕期準媽媽如果嗜睡，精神狀態不佳，適當的吃芹孕婦醒腦提神也是壹種不錯的選擇；芹菜還含有壹定量的鐵，補鐵功效很好，有效地預防缺鐵性貧血；芹菜富含高纖維，攝入之後有助於消化。芹菜中的木質素等物質是非常好的抗氧化劑能夠幫助孕婦美白、抗衰老。
芹菜中所含的堿性物質，有助於人們鎮靜情緒，所以說懷孕期間孕婦如果心神不定，經常焦慮可以通過適量的攝入芹菜來安定情緒。
懷孕了其實各種蔬菜都可適量的攝入來保證孕期的營養均衡，只要把握好量就不會孕婦和胎兒帶來什麽傷害。
孕早期飲食註意事項：
孕早期不要增加熱量，攝取和平常壹樣的量。這個時期很重要的是，要攝取優質的蛋白質和鈣等營養。另外，為了緩解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都會有幫助。
1、充分攝取優質的營養：準媽媽必須比成年女性壹日必須的熱量2000大卡再多攝取150大卡。多出來的熱量，相當於半碗米飯；重要的是，食物中的營養素要平均，這樣才是出色的飲食。蛋白質的攝取需要增加到75公克，要每天都很註意地去攝取。蛋白質從孕早期到後期都必須攝取，因為不論是胎兒、胎盤、子宮、乳房等等的發育都需要大量的蛋白質，如果是素食者，壹定要想辦法補充。
2、緩解孕吐的營養對策：孕吐開始時，消化變差，可以吃能引起食欲的食物，但不要壹次吃太多，少量多餐比較好。特別是早上起床前或空腹的時候，孕吐會更嚴重，所以不要有空腹的狀態，吃壹些簡單的餅幹或吐司。怕聞到食物的味道，不敢靠近食物時，冷的食物比熱的食物味道少，比較容易入口。以清淡和酸的食物為主，冷豆腐、冷面、涼粉、沙拉等，即使孕吐嚴重，也能沒有負擔地吃下去。如果水喝太多，胃腸機能會變弱，孕吐會更嚴重，所以最好喝少量的冰水，或用壹點冰來解渴。