哺乳期最不可缺少的就是乳汁，但是韭菜有回奶的作用。如果哺乳期的媽媽經常吃韭菜，那麽奶水就會逐漸減少，奶水不足，嚴重時會導致斷奶。所以，壹直在哺乳的媽媽和奶水不多的媽媽要避免吃韭菜。
而且對韭菜過敏的媽媽也是禁忌吃韭菜的。不僅媽媽會對過敏產生壹系列不良反應，寶寶也會間接受到影響，出現皮膚紅腫、腹瀉等癥狀。
哺乳期不能吃竹筍
竹筍也是寒性食物，有回奶的作用，竹筍中含有草酸。草酸與鈣反應生成草酸鈣，不能溶於水，會形成結石，從而影響鈣的吸收，寶寶從母乳中獲得的鈣就會少壹些。
所以，哺乳期的媽媽如果經常吃竹筍，會引起腸胃不適，脹氣嚴重，奶水不足。寶寶也會受到影響，容易拉肚子，缺鈣，營養不良。
哺乳期不吃洋蔥、辣椒、大蒜。
洋蔥、辣椒和大蒜都是辛辣刺激性的蔬菜。如果哺乳期的媽媽經常吃這些辛辣刺激性的食物，不僅會改變奶的味道，影響寶寶的口感，還容易導致上火，寶寶吸奶後也會上火。
寶寶攝入辛辣物質後，會導致體內熱量增加，經常出現煩躁、哭鬧、腹瀉、便秘的情況。所以哺乳期的媽媽盡量不要吃洋蔥、辣椒、大蒜。這些辛辣的蔬菜最多只能作為少量的食材出現在菜肴中。
哺乳期不能吃豆類
豆子是回奶的食物。哺乳期媽媽經常吃豆類會導致奶水不足，寶寶得不到充足的營養供給，影響生長發育。
而且，豆子不熟是有毒的。如果哺乳期的媽媽想吃少量的豆類，記得吃熟的豆類。
哺乳期不能吃馬齒莧
馬齒莧是壹種涼性蔬菜，具有清熱解毒、涼血止血的作用。對於普通人來說可能好處更多，但是對於哺乳期的媽媽來說，馬齒莧是壹種禁忌食物。
如果哺乳期的媽媽吃馬齒莧，容易因寒刺激脾胃，寶寶也會通過哺乳吸收寒涼物質，從而導致腹瀉、濕疹或濕疹。
哺乳期不能吃黃瓜、冬瓜、苦瓜、甜瓜。
黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜都是哺乳期的媽媽不宜吃的蔬菜，因為這四種食物也是寒性食物，有回奶的作用。
如果哺乳期的媽媽經常吃這四種瓜，不僅會導致奶水不足，讓寶寶壹直處於食物不足的狀態，還會導致自己和寶寶腸胃不適，拉肚子。
溫馨提示:總之，乳母不能吃辛辣、刺激性、過敏性、寒性、乳白色的蔬菜。