後來時間長了，就有壹個弊端。我總是感到虛弱無力，甚至走路都覺得很累。臉色壹天比壹天差，做什麽事總覺得憔悴無精打采。雖然我瘦了很多，但是我覺得我的精神沒有以前好了。所以那時候我開始意識到吃素是達不到我想要的體重的。如果我想減肥，我必須吃肉。
所以，最重要的是吃什麽肉，怎麽吃。這才是最重要的。減脂失敗後，我開始在網上關註減脂的時候適合吃哪些肉。可以吃很多種，比如牛肉、雞胸肉、魚蝦。這些肉都可以吃，因為都是高蛋白的肉。
大家都知道，高蛋白的肉不僅起到飽腹感的作用，而且在減脂過程中對肌肉也有重要作用。因為肌肉是練出來的，人的基礎代謝會提高。基礎代謝高的人會更容易減肥。
有句話叫減肥很重要，練吃七分，可見飲食對減肥的重要性。那麽，什麽是健康飲食呢？就是各種肉類蔬菜都有，合理搭配。我想我們早餐可以吃些雞胸肉。壹定要少放油，因為油也是發胖的罪魁禍首。很多人會覺得沒有油的雞胸肉壹定很難吃。是的，確實是這樣，但是放壹些烹飪材料進去也是可以的。
還有午餐。壹小份米飯，壹葷兩素三菜，我覺得不管是魚還是蝦還是牛肉。我覺得壹切都很好，但是因為大鍋菜壹般都比較油，所以我的意見是把菜放在水裏。很多人會覺得這樣吃沒必要，但絕對有必要，因為很多人不知道學校裏的大鍋菜放了多少油，等妳把菜放到油裏妳才會發現。水裏都是油汙，很多小細節都不能忽略。
至於晚餐，我的意見是最好不要吃肉，因為妳早上和中午已經吃夠了肉，晚上盡量清淡。妳可以選擇兩個素菜和壹份粥。我覺得這個組合是最完美的。
然後，還有壹點。有些肉雖然可以吃，但是是那種熱量很高的肉，就像有些炸雞腿漢堡壹樣。隨便吃壹個，就能達到人壹天所需的熱量。所以最好不要吃這些東西。
所以我相信，只要我們飲食合理，葷素搭配，運動合理，就沒有減不下來的脂肪。只要長期堅持，最後壹定會成功。