1.
預防或治療高血壓:香蕉含鉀，可排出過多鈉離子，降低血壓。另壹種降低血壓的離子是鈣，所以如果妳把香蕉切成小塊，和富含鈣的牛奶在攪拌機裏混合，它就會成為最好的降壓果汁。
2.
增強免疫力，防癌；
香蕉含有凝集素，是壹種蛋白質。在免疫系統中，能進壹步刺激T細胞分化，增強人體抗癌免疫力。而且會直接在胃腸道吸收，不像其他蛋白質，所以更有抗癌作用。
3.
富含纖維防止便秘:香蕉中含有大量纖維，能刺激腸胃蠕動，增加糞便體積。
幫助排便。
4.
容易吃，可以減肥:香蕉容易填飽肚子，壹根香蕉大約等於半碗米飯。
所以很多人把它作為減肥的食物，但是減肥的時候不能只吃香蕉，也要和別人混著吃。
低熱量食物，以免營養不均衡，失去健康，不劃算！
從以上來看，多吃香蕉不僅對身體好，還能幫助蕉農渡過難關，所以飯後來壹根香蕉吧！
香蕉中有微量元素硼，運動後吃香蕉可以消除疲勞。
吃香蕉的好處:
1.
預防或治療高血壓:香蕉含鉀，可排出過多鈉離子，降低血壓。另壹種降低血壓的離子是鈣，所以如果妳把香蕉切成小塊，和富含鈣的牛奶在攪拌機裏混合，它就會成為最好的降壓果汁。
2.
增強免疫力，防癌；
香蕉含有凝集素，是壹種蛋白質。在免疫系統中，能進壹步刺激T細胞分化，增強人體抗癌免疫力。而且會直接在胃腸道吸收，不像其他蛋白質，所以更有抗癌作用。
3.
富含纖維防止便秘:香蕉中含有大量纖維，能刺激腸胃蠕動，增加糞便體積。
幫助排便。
4.
容易吃，可以減肥:香蕉容易填飽肚子，壹根香蕉大約等於半碗米飯。
所以很多人把它作為減肥的食物，但是減肥的時候不能只吃香蕉，也要和別人混著吃。
低熱量食物，以免營養不均衡，失去健康，不劃算！
從以上來看，多吃香蕉不僅對身體好，還能幫助蕉農渡過難關，所以飯後來壹根香蕉吧！
香蕉中有微量元素硼，運動後吃香蕉可以消除疲勞。