1、刷牙惡心幹嘔原因
1、咽反射
咽反射是人類先天具有的生理反應,主要是防止異物進入體內.當有東西刺激咽喉,咽反射就會被觸發,常表現為惡心、幹嘔甚至嘔吐.壹部分早晨刷牙引起的惡心幹嘔就是咽反射表現之壹.
2、慢性咽炎
慢性咽炎患者確實可能在刷牙時出現惡心幹嘔癥狀,主要是由於患者咽部黏膜長時間受炎癥的刺激,咽後壁常有較黏稠的分泌物,所以在刷牙時更容易受到刺激.
3、錯誤刷牙方法
刷牙時惡心幹嘔多數是進入刷牙誤區
冷水刷牙
刷牙勁太大
刷牙橫著刷
牙刷太大或太小
牙刷用壹年
刷牙時間短
2、正確的刷牙方式
1、溫水刷牙
很多人刷牙,不管是春夏秋冬壹律用涼水.用涼水刷牙對牙齒不好.壹方面天冷時用涼水刷牙不能使牙刷毛變軟,刷牙時壹不留神就會造成牙齦出血,引起惡心;另壹方面用涼水刷牙(特別是冬天)由於水和口腔的溫度懸殊,可刺激口腔神經引起惡心.
2、控制牙膏量
在刷牙時,牙膏不要擠得太多,壹般可根據自己使用的牙刷而定.牙刷毛多壹點兒的,牙膏占1/3即可;牙刷毛少壹點兒的,牙膏占1/2即可.這樣既不會造成浪費,又可避免刷牙過程中造成不適.可以考慮用兒童牙刷.
3、溫水泡軟牙刷毛
春、秋、冬(特別是冬天)三季在刷牙時,可使用30-40℃的溫水(以自己適應為宜),先將牙刷放入其中,待牙刷毛變軟後,再擠上適量的牙膏開始刷牙.這樣既不會引起牙齦出血,在用溫水漱口時也不會感到惡心.
4、鼻腔出氣
刷牙時,盡量用鼻孔出氣,不要用嘴哈氣.
不管遇到什麽口腔問題,都不能忽視它或是掉以輕心,出現問題時壹定要盡早看牙醫,及時治療才能避免出現更嚴重的問題.