方法簡單。所有食材準備好，放入砂鍋，加水，煮壹個小時。註意不要讓水從中間溢出，也不要煮幹。而且全程不用放油，調料基本只需要壹點點鹽。無論是保護我們的血管，預防血栓，還是減肥滋補，真的是虧！
雞味滋補藕湯
& lt功效> :滋補、補血、補氣
& lt配料>壹段蓮藕、壹根胡蘿蔔、香菇、花生、紅棗、3-4片姜和鹽。
玉竹燉南沙參
& lt功效> :清熱退燒，止咳潤燥，潤肺化痰。
& lt配料> :玉竹5元，沙參5元，西洋參4元，黃豆2兩，陳皮1元，鹽。
蘑菇山藥湯
& lt功效> :降血糖、降血壓、增強免疫力。
& lt食材>山藥300g，香菇100g，胡蘿蔔100g，木耳100g，鹽，香油。
竹子金聖湯甄
& lt功效> :助消化助睡眠。
& lt食材> :竹筍10，冬菇8個，金針菇壹把，姜，鹽。
解瓜楊彥湯
& lt功效> :補腎楊彥
& lt食材>:1西葫蘆(西葫蘆，西葫蘆)，1胡蘿蔔，2個栗子，5個香菇，1花生，姜，鹽。
木瓜清熱湯
& lt功效> :常青熱，美容明目
& lt配料> :木瓜1斤，花生2兩，腐竹3個，梅豆2兩，香菇10，陳皮1，鹽。
椰子潤肺湯
& lt功效> :潤肺順心。
& lt配料> :椰子1，山藥1，杏1，蜜棗2個，銀耳和人參須少許。
猴頭菇養胃湯
& lt功效> :養胃補虛
& lt配料>猴頭菇2個，冬菇5個，山藥1，花生1，核桃1，蜜棗2個。
玉米健脾湯
& lt功效> :健脾和胃，消除水腫，祛風除濕
& lt食材>:1粒玉米，2粒薏米，3粒竹筍，黃牛肝菌，白葉，冬瓜。
土豆拌陳湯
& lt功效> :疏通血管
& lt食材> :土豆半斤，黨參1兩，蓮子1兩，黑木耳1兩，香菇5個，蜜棗5個，姜，鹽。