經期少喝酒。
如果女性月經周期規律，但月經量只是少壹些，而是20 ml以上，那麽可以在經期多喝紅糖水，或者吃益母草顆粒，血府逐瘀丸、少腹逐瘀丸等藥物，促進月經量增加。而且，還可以考慮在非月經期服用逍遙丸、八珍木易丸進行對癥調理治療。如果女性月經周期不規律，月經量特別少，建議最好在月經第三天檢查六項激素，看看卵巢內分泌情況。然後服用補佳樂和黃體酮進行調理。
對於腎虛引起的月經量少，可以適量吃枸杞、羊腰粥、黑米粥、黑木耳大棗湯、烏雞湯，補腎壯陽，改善月經量少的癥狀。對於血虛引起的月經量少，可以適量吃阿膠糕、紅棗銀耳蓮子湯、人參燉母雞、豬心棗仁湯、菠菜豬肝湯補血養血。對於血瘀引起的月經量少，可以適量食用具有活血化瘀功效的食物，如桃仁粥、益母草煮雞蛋、三七蒸雞等。如果食療無效，建議盡早到醫院進行正規診治，以免耽誤最佳治療時機。
喝中藥導致月經不來怎麽辦？
喝中藥壹般不會導致月經，壹般是喝中藥調經。很多女性長期不來月經，會選擇服用中藥進行治療。但是，有些人發現，即使喝了中藥，還是不來。其實很多都是因為喝的時間不夠，中藥療效會慢壹些。所以壹定要堅持喝完整個療程才能看到效果，切不可心急。其次，壹定要找有經驗的中醫進行治療，否則中醫的藥方不會對癥，也不會有治療效果。
氣血虧虛型閉經，月經後期，月經量少，逐漸閉經，頭暈乏力，面色晦暗，健忘失眠，氣短，頭發皮膚無光澤，舌淡脈弱。治療要補益氣血，可用人參滋補湯、歸脾湯。氣滯血瘀型閉經，經期不定，逐漸或突然閉經，胸脅脹痛，乳房及小腹脹痛，心煩易怒，舌暗有瘀血，脈澀。藥方是血府逐瘀湯，逍遙丸。
菜花和胡蘿蔔，月經前後，女性由於激素分泌和身體不適的影響，往往會出現壹些不良的情緒變化。維生素B6可以幫助合成神經遞質，提高情緒和保持情緒穩定。花椰菜、胡蘿蔔等食物富含維生素B6。女性可以通過合理飲食為身體提供大量維生素B6，有助於穩定情緒。菠菜，有些女性在經期會出現胸部不適，乳房脹痛。菠菜含有豐富的維生素E，可以減少前列腺素的產生，前列腺素是壹種可以引起壹系列經前疼痛的物質。吃菠菜可以有效補充維生素E，有助於緩解疼痛。