1，生姜足浴治感冒
將壹塊拇指大小的生姜用水煮沸。水溫合適的時候，讓感冒患者泡腳，可以有效避免感冒癥狀的加重。不感冒的人也可以用姜水泡腳驅寒，可以很好的預防感冒。
2、防止手腳冰涼
有些人總是容易手腳冰涼，這是因為身體供血不足，達不到身體的末梢。生姜有很好的驅寒作用。用生姜泡腳可以有效改善血液循環，緩解手腳冰涼的現象。
3、生姜泡腳治風濕
計算生姜的驅寒祛風作用。風濕病患者每天晚上堅持用生姜泡腳半小時，可以有效緩解病情。泡腳時註意水不能過小腿，以達到更好的療效。
4、生姜泡腳排毒減肥
人體的腳底有很多穴位。當身體的血液循環加強時，人體的新陳代謝就會變得旺盛。體內的毒素可以隨汗液排出體外，用生姜泡腳可以起到發汗的作用。堅持浸泡，會有明顯的瘦身效果。
5、生姜泡腳改善睡眠
用生姜煮水，加入適量的醋，可以刺激足底穴位，增強身體新陳代謝，緩解疲勞，放松身體，有效提高睡眠質量。
6、生姜泡腳延緩衰老
用生姜泡腳，不僅能改善氣血，促進體內血液循環，調節內分泌，還能增強免疫力，保養腎臟，有效延緩衰老。
7、姜水泡腳治療腳氣
在姜水中加入醋和鹽，泡腳15分鐘左右，擦幹，擦上爽身粉，可以有效消除腳臭；用生姜鹽水泡腳，每次半小時左右，每周壹至兩次，堅持三到七次，有效消除腳氣。
8、生姜泡腳降低血壓
用生姜泡腳可以治療高血壓。人的血液上升時，用姜水泡腳約15分鐘，可使血管擴張，血壓下降。
9.誰不能吃姜？
1，出汗過多不宜食用。
陰虛火旺者，或肺炎、肺膿腫、肺結核、胃潰瘍、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，不宜長期食用生姜。
2、肝炎患者不宜吃生姜。
生姜含有揮發油、姜酚、樹脂等。姜酚可引起肝炎患者肝細胞變性壞死，導致肝功能異常。
3、陰虛體質不能多吃生姜。
陰虛體質表現為燥熱、手足發熱、手心出汗、口幹、眼幹、皮膚幹燥、心煩易怒。生姜味辛，性溫，陰虛的人如果吃生姜會加重陰虛癥狀。
4.便秘人群
便秘壹般屬於腸熱。如果此時再吃姜，會加重癥狀。
5.頭暈耳鳴的人
頭暈耳鳴的人，壹般都是因為肝火過旺引起的壹些並發癥。這種人本來就是陽熱。如果他們再吃姜，就相當於“火上澆油”。