當前位置:菜譜大全網 - 饑荒食譜 - 蜜糖蒸雞有什麽功效?怎麽做?

蜜糖蒸雞有什麽功效?怎麽做?

現在快到冬至了,氣溫也是越來越低,天壹冷,這個胃口也是特別的好,老是嘴饞想吃肉,本來秋冬季節就有貼秋膘的習慣,吃些肉為身體儲備能量,也就不會那麽冷了。另外家裏有小孩子的,就更得註意了,這個時間段正是小朋友長身體的階段,營養物質可不能缺少。

在我們日常的飲食中,最能保持食材營養的就是燉菜和蒸菜了,前幾天吃了太多的燉菜了,家裏的小饞貓嚷嚷著都吃膩了,於是我就做了蒸菜,蒸菜做法簡單,同時還能保持事物的鮮美,好吃不上火,接下來就給大家分享這道的蒸菜—南腐乳蒸雞,這道菜的用料比較特別用的是南腐乳與雞腿肉。兒子愛上這道蒸菜,我家隔三岔五蒸壹盤,營養滋補,上桌搶著吃。

南腐乳與腐乳不太相同,擁有濃郁的酒香與脂香,還稍稍帶有壹點甜辣味,多用來做燜菜。跟雞腿壹起蒸,風味比較獨特,香氣也很濃郁,十分的開胃。不僅如此,南腐乳還含有豐富的蛋白質與多種的氨基酸,雞腿肉又有健脾益氣、活血、強筋骨的作用,它們兩者的結合可謂是強強聯手。

南腐乳蒸雞

雞腿2個,金針菇100g,南腐乳2塊,腐乳汁1勺,姜末10g,蒜末10g,蔥1根,生抽1勺,料酒1勺,胡椒粉1勺,糖半勺,芝麻油1勺;

制作步驟:

1、將雞腿提前浸泡去血水,中間要換兩次水,然後去骨取肉,大約200g的雞腿肉。用小刀先將雞腿中間劃開,將肉從小頭推向大頭然後用刀把肉切下來,覺得麻煩的也可以帶骨烹飪,把取下來的肉切成大小均勻的塊狀,控幹水分備用。

2、小蔥捆成結,將腐乳,姜蒜末,芝麻油,胡椒粉用勺子碾壓混合。然後加入料酒,生抽,糖,蔥結並放入控幹水分的雞肉拌勻,蓋保鮮膜,腌制2小時。

3、金針菇洗凈去頭,然後撕散鋪在盤子底部,把腌好的雞腿肉放在金針菇上。

4、放入蒸鍋,冷水上鍋,熱氣上來後20分鐘左右即可。美味的南腐乳蒸雞,就做好啦。

小技巧:

1、切記為了保持肉質鮮嫩,蒸的時間要控制好不要太長了。

南乳的別名叫紅腐乳,是壹種外部呈現紅色裏面是杏黃色的腐乳,帶有獨特的脂香及酒香,略帶甜味兒。搭配上營養滋補的雞腿肉,鮮香開胃,活血強筋骨,好吃不上火。可以根據個人喜好選擇用雞翅,雞腿,翅根等部位制作。