1，多喝熱水
如果感冒了，壹定要多喝熱水，熱水可以促進身體排出體內毒素，以尿液的形式排出，可以讓感冒更快好轉。所以感冒期間壹定要多喝水，上幾次廁所也沒關系。
2.鍛煉
如果感冒了，可以選擇多運動，因為運動可以促進血液循環，加速新陳代謝，有利於排出毒素，促進身體恢復。比較好的運動方式可以選擇跑步，可以快速出汗，加快改善。
3.多吃新鮮水果和蔬菜。
感冒的人應該多吃水果和蔬菜，這樣可以很快好起來。所以感冒期間要保證他們每天吃水果蔬菜，可以加快感冒和身體恢復的速度。
4、飲食清淡，不吃油膩辛辣食物。
感冒期間壹定要保持清淡飲食，不要吃太滋補的食物，也不要同時吃太油膩和辛辣的食物，因為這樣會加重病情，感冒很難恢復。
5.獲得充足的睡眠
感冒的人要多睡覺，這樣才能促進身體機能更快的恢復，讓感冒好起來，特別是不要熬夜。許多人不得不熬夜工作，這會加重他們的病情。
6.保持愉快的心情
感冒是壹件很討厭的事情。很多人心情不好，但不利於身體恢復。感冒期間壹定要保持好心情，這樣才能好的更快。事實證明，這樣可以促進人體的新陳代謝。
擴展知識面:夏天不吃藥怎麽好得更快？
夏天感冒後，如果癥狀不是很嚴重，只有壹些輕微的臨床癥狀，如流鼻涕、鼻塞、咽痛、幹咳，或者低燒。這時候如果不吃藥，可以逐漸恢復，因為感冒本身就是壹種自限性疾病，病程壹般在5-7天左右，身體就會痊愈。
但是這期間壹定要多註意休息，因為只有得到充足的休息，才能提高抵抗力，促進感冒的恢復。還要註意多喝水，因為多喝水可以排出體內多余的毒素。
此外，壹定要註意少吃辛辣食物，多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，也有助於增強抵抗力，促進感冒的恢復。如果有低燒，不需要吃藥。可以用物理降溫的方法，比如用溫熱的毛巾或酒精沐浴全身皮膚，促進散熱，多喝水。如果體溫達到38℃以上，建議吃藥治療。