女性懷孕五個月應該吃什麽？適宜食用:懷孕五個月後，胎兒的消化器官、神經系統、骨骼系統都在生長發育，基礎代謝率在增加。孕媽媽需要補充維生素D和鈣，幫助胎兒骨骼生長，滿足胎兒的發育要求。
1，纖維素:綠葉蔬菜、蘿蔔、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、豆類、糙米。
2.蛋白質:雞蛋、瘦豬肉、雞肉、牛肉、魚、豆制品、小米、豆類。
3、鈣:牛奶、奶酪、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、海魚。
不要吃女性懷孕五個月不能吃的食物:懷孕五個月時，要註意以下幾種食物:壹、忌蟹、龜會使激素分泌旺盛；二、太酸或太辣的食物，酸菜含有亞硝酸鹽，不利於胎兒發育。
1，辛辣產品:辣椒，丁香，茴香，芥末。
2、海鮮:螃蟹、甲魚、田螺、螺螄、貽貝。
3、鹹食:鹹菜、鹹蛋、鹹魚、臘肉、熏肉。
三色炸蝦，兩個營養食譜推薦給懷孕五個月的女性。
材料:蝦500g，紅黃綠辣椒各壹個，油1湯匙，鹽1湯匙，白酒1湯匙，澱粉2湯匙。
練習:
1.彩椒洗凈，切成丁。
2.將蝦洗凈，加水煮熟，剝去蝦皮，去蝦線。
3.加入1茶匙鹽和1茶匙白酒，拌勻。腌制15分鐘。將2茶匙澱粉加入腌制好的蝦中，攪拌均勻。
4.鍋中加入少許油，將鍋內的三色辣椒丁翻炒至碎。
5.加入少許鹽等調料，再加入事先腌制好的蝦仁，翻炒至熟，然後關火。
燒燒什錦
材料:豬舌250克，豬肝500克，水法玉蘭片150克，香菇籽50克，豬心250克，豬肉150克，熔化豬油，植物油，湯，新鮮蔬菜，水豆粉。
練習:
1.將豬肚、豬舌、豬心瀝幹水分，然後分別刮凈煮熟，切成長約5厘米、寬1.5厘米、厚1.2厘米的條狀。木蘭花和新鮮蔬菜的切片(卷心菜、蘿蔔或綠竹筍的頭可以切成條狀)。將瘦豬肉剁碎，放入碗中，加入少許鹽和水豆粉拌勻，然後放入八成熱的油鍋中煎成丸子。將菌用水焯壹下，洗幹凈，切塊，清水漂壹下待用。
2.將炒鍋放在大火上，放上豬油，待五成熱時，先放入蔥、姜、鹽、醬油、肉丸、混合湯燒開，再將湯倒入炒鍋，小火慢燒。
3.當五花肉和舌頭快要燒焦時，加入蘑菇和玉蘭花片。煮半小時左右，再加入蔬菜壹起煮。煮到肚子爛了菜熟了，再把豆粉放水裏，勾成二流熒光，味精放鍋裏。