孕婦是家庭中的重點保護對象，她的飲食和行為都會受到我們的關註。因為她懷了壹個小生命，她吃的食物會影響胎兒，她的行為也會。所以，如果家裏有孕婦，就要知道什麽能吃，什麽不能吃，這樣肚子裏的胎兒才能健康發育。
香菇是壹種食用菌，又名花菇、香蕈、香信等。蘑菇含有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和維生素，能補充人體所需的營養。孕婦多吃蘑菇可以強身健體，促進胎兒發育。香菇能提高免疫功能、延緩衰老、防癌、降血壓、降血脂、降膽固醇。
讓我們來看看孕婦能不能吃我們每天吃的蘑菇。
壹般來說，人體需要六種營養素——脂肪、蛋白質、碳水化合物、主要礦物質(鈣、鐵等。)，維生素和水。孕婦主要是均衡地吸收這六種營養素。所以每天吃的食物多多少少都要有所遮蓋，對寶寶的發育有好處，對媽媽的身體也有好處。
蘑菇富含膳食纖維、鈣和維生素B、鐵、鉀、維生素原D等微量元素，孕婦可以食用。而且蘑菇含高蛋白，脂肪少，適合孕婦食用。懷孕期間，準媽媽可能會因為鈣攝入不足而出現腿部抽筋。蘑菇可以預防孕期抽筋和骨質疏松，增強免疫力，不僅可以促進寶寶對鈣的吸收，還可以促進寶寶的大腦發育。
蘑菇不要和西紅柿壹起吃，因為會破壞類胡蘿蔔素，降低營養價值。香菇可以和豬肉、雞肉壹起吃，營養更均衡，口感好，不僅對寶寶的生長發育有好處。
我們都知道孕婦吃的壹些食物會被肚子裏的寶寶吸收，所以準媽媽在日常飲食上千萬不能馬虎。即使有些東西有營養，孕婦也不壹定會吃。在保證孕婦需要的營養的情況下，也要尊重她們的想法。大部分懷孕的人胃口都不好，有時候想吃想吃都是奢望。不要為了什麽營養而刻意強迫孕婦。