孕期的飲食問題牽動了無數準媽媽的心，因為飲食不當會對自身和胎兒都產生負面影響，所以，準媽媽要慎重選擇孕期的食物，並控制好攝入量。那麽，準媽媽在孕期可以吃橘子嗎？
孕媽媽懷孕後，可以吃橘子嗎？會對孕媽和胎兒有什麽影響？準媽媽在孕期可以吃橘子，因為橘子含有的營養物質豐富，對準媽媽和胎兒的健康都非常有利。橘子中的維生素C含量較高，對於孕期抵抗力較差的準媽媽來說，可以發揮增強體質的作用，避免準媽媽在孕期出現體弱多病的問題，對於胎兒的生長發育也非常有好處。而且，維生素C還有美容養顏的功效，對於孕期膚質或膚色較差的準媽媽來說，可以發揮改善膚質、提亮膚色的作用，也能讓準媽媽在孕期更加樂觀開朗，孕育出健康的胎兒。
橘子中的膳食纖維含量較高，對於孕期容易出現便秘問題的準媽媽來說，可以促進腸胃蠕動，緩解便秘帶來的痛苦。橘子中的橘皮苷含量豐富，對於孕期需要嚴格控制血壓的準媽媽來說，適量吃橘子可以發揮降低血壓、軟化血管、增強血管韌性、預防心腦血管疾病等作用。橘子中的檸檬酸含量也較高，對於懷孕中晚期非常容易產生疲勞感的準媽媽來說，可以發揮緩解疲勞的功效。
當然，準媽媽也不能大量吃橘子，每天吃1-2個橘子就可以了，不能多於3個，否則就會因為過量吃橘子而導致上火的癥狀。而且，橘子中的草酸含量較高，經常過量吃橘子非常容易引發腎結石、膽結石等問題。此外，準媽媽不能把橘子與蘿蔔、牛奶等同吃，最好間隔1個小時以上再吃，這樣做就能避免橘子的營養物質遭到破壞，也能避免引發其他疾病。當然，準媽媽不能空腹吃橘子，否則會對胃壁產生刺激作用，所以，吃橘子的最佳時間是在兩餐之間。
結語橘子的營養價值豐富，準媽媽可以在孕期吃橘子，每天在兩餐之間吃1-2個橘子就可以發揮增強體質、美容養顏的功效。