利用節食減肥是很多人都會選擇的方法，但是我們不要盲目節食。每天要保證基本營養，牛奶、雞蛋、魚、豆類、豆制品、蔬菜、水果都可以適量攝入。
正確的減肥方法二:多喝水而不是飲料。
喝水能改善新陳代謝，加快體內廢物的排出，不易積累對人體有害的有毒物質，並能使胃腸蠕動正常，便秘困難。每天喝2000cc到3000cc是最合適的，喝飲料會破壞妳的減肥計劃！
正確的減肥方法三:規律飲食
減肥期間規律飲食很重要。不能隨便節食。妳應該好好計劃妳的飲食。最好給自己制定壹個飲食計劃，時刻提醒自己。
正確的減肥方法四:不要打斷水果
就像蔬菜(蔬菜減肥法)壹樣，水果是各種營養的良好來源，每份水果可以有50-100卡路裏的熱量。水果也是妳用餐或甜食的最佳選擇。
正確的減肥方法五:蔬菜每天都有。
最好每天吃五份以上的蔬菜。蔬菜含有大量的纖維素、維生素、微量元素和水分，熱量也很低。壹份蔬菜含有35-50卡路裏。每天吃多種蔬菜，每種蔬菜都能給妳提供不同的營養。
正確的減肥方法六:簡單清淡的飲食最健康。
要適當控制飲食，控制糖類主食的攝入，特別是少吃油膩和甜食，控制食量，少吃零食，不喝酒，多吃蔬菜水果，食物要清淡，做到供能低於消耗。
正確的減肥方法7:飯後用塑料纖維水果輔助
精心從普洱茶、酸角、車前子等多種天然草本植物中提取有益減肥的成分。，來快速消耗體內脂肪，從而達到快速減肥的目的。
正確的減肥方法八:秀出每壹寸小肌肉
僅僅減脂是不夠的。緊致纖細的肌肉線條可以塑造性感的曲線。
正確的減肥方法九:經常練習身體死角
其實壹些最簡單的基本動作，最能練出身體的脂肪死角，比如平躺在床上，用手摸耳朵，擡起身體，收緊臀部作為四個支點。可以收緊大腿、臀部、肩膀、手臂、腹部等最難的死角，每個角落的脂肪都在燃燒。
正確的減肥方法10:起床後做仰臥起坐。
大多數人對仰臥起坐的理解可能只停留在增加腰部力量上。事實上，它可以有效地促進腹部內臟運動，幫助妳在早上第壹天排出體內積累的毒素。