黑枸杞和紅枸杞都是味甘性平的食物，入肝腎經。食用它們可以滋補肝腎、益視力、增強人體抵抗力等。，兩者都有很好的補腎作用。但哪種更補腎，目前還沒有相關資料。但是食療補腎的關鍵點是堅持長期服用才能看到療效，短期內是不可能看到什麽效果的。
2紅枸杞和黑枸杞，哪個壯陽可以壯陽。
如上所述，黑枸杞和紅枸杞都可以補腎，也就是說這兩種食物對補腎陰、腎陽、腎氣、腎精都有壹定的作用，而壯陽是補腎陽的壹種治療方法，所以黑枸杞和紅枸杞都有壯陽作用，都是常用的補腎壯陽的中藥材。如果長期食用，應在專業醫生的指導下進行，以免產生不良副作用。
3枸杞配補腎楊洋1和枸杞+淫羊藿吃什麽？本品性溫、辛、甘，歸腎、肝經。具有補腎壯陽、祛風除濕的功效，主要用於治療陽痿、早泄、遺精，以及冠心病、神經衰弱、更年期高血壓。它是壹種非常重要的補腎藥物。枸杞和淫羊藿壹起服用，可以增強補腎壯陽的功效。
2、枸杞+肉蓯蓉性溫、甘、鹹，歸腎、大腸經。能補腎助陽，益精養血，潤腸通便。是常用的春藥。肉蓯蓉和枸杞可以壹起服用，用於精血不足，腎陽不足，陽痿早泄，宮寒不孕，腰膝酸軟，痿軟無力等癥。
3、枸杞+桂圓桂圓含有多種營養成分，具有養血安神、健腦益智、養心健脾的功效。是健脾益智的佳品，對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血等有很好的調養作用。桂圓和枸杞壹起吃，有補腎壯陽的功效，適合腎陽虛的人調理身體。
4、枸杞+鎖陽鎖陽溫，味甘，能補腎助陽，潤腸通便，有鎖精壯陽的功效。鎖陽能助陽滋陰，是陰陽雙補的良藥。枸杞補腎填精，養肝明目，可與鎖陽同用，用於陽痿、遺精、腰膝酸軟、腸燥便秘。
5、枸杞+桑紅枸杞味甘、性平，歸肝、腎經。食用它有滋補肝腎、益精明目的功效；黑枸杞味甘，性平，歸肝、腎經。食用時有補腎益精、保肝明目等功效。可以用桑椹泡水滋陰養精，從而達到發明的目的。對肝腎陰虛、腎陽虛弱、精血不足引起的眼睛幹澀、視力下降、頭暈、白發等有食療作用。
推薦吃法:枸杞飲料材料:桑葚幹10g，紅或黑枸杞10g。
做法:桑葚幹洗凈；枸杞軟。壹起放入杯中，加入適量熱水沖泡即可。用法:1劑量隔天壹次，分幾次溫飲即可。
4壹天吃幾粒枸杞丸大概是3-5g。
不管是黑枸杞還是紅枸杞，都要補腎調理。壹天內不宜過量食用，以免出現上火、腸胃不適等癥狀。建議每天泡水3-5g比較合適。如果同時吃其他補腎的食物，要減少用量。同時也可以在醫生的建議下，根據個人情況增減劑量。