吃石榴的好處
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1、美容:石榴含有豐富的礦物質，並具有抗氧化成分——石榴多酚和花青素，還含有亞麻籽油酸、維生素C、鈣、鎂、鋅等礦物質，能補充皮膚的水分流失，對美容養顏有壹定作用。
2、止渴:石榴汁多，吃石榴有滋陰止渴的作用。
3、開胃助消化。石榴含有較多的鞣酸，有開胃、助消化的作用。
4、澀、澀:石榴味酸，含生物堿、熊果酸等。，具有明顯的收斂作用，能收斂止血，具有良好的抗菌作用，是治療痢疾、腹瀉、便血、遺精、脫肛等疾病的佳品。
5.抗菌抑菌:石榴皮具有明顯的抑菌收斂作用，能使腸黏膜收斂，減少腸黏膜分泌，因此能有效治療腹瀉、痢疾等疾病，對痢疾誌賀菌、大腸桿菌以及各種皮膚真菌均有不同程度的良好抑制作用。石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。
6.預防心血管疾病
石榴含有高水平的抗氧化劑，可用於抵抗人體炎癥和氧自由基的破壞，對預防動脈粥樣硬化和減緩癌癥的進程有積極作用。
7、止血、明目:石榴味酸，性平。如果曬幹研末，有很好的止血效果，還能止紅白帶出。
8.驅蟲殺蟲:石榴皮和石榴樹根皮中均含有石榴皮堿，對人體寄生蟲有麻醉作用，是驅蟲殺蟲的重要藥物，尤其對絳蟲有效，可用於治療蟲積引起的腹痛、疥瘡。
吃石榴的壞處
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1，吃多了會上火。
妳不能吃太多東西。石榴雖然含有大量的營養成分，但是吃多了也容易上火。雖然石榴含有大量的水分，但是石榴含有大量的多糖。容易便秘的人最好少吃，這樣可能會加重癥狀。
2.這些人不能吃。
石榴在眾多水果中應該算是壹種營養價值很高的水果，但並不是每個人都能吃石榴。石榴含糖量高，容易損傷牙齒，所以有齲齒的人最好少吃石榴，否則可能會加重病情。吃完東西記得刷牙。患有腸胃炎和急性痢疾的人最好也不要吃石榴，因為它可能會引起腹瀉。還有壹些人不適合吃石榴，比如感冒的人，糖尿病人。