主料
龍利魚300g 豌豆30g
澱粉40g 芝士15g
雞蛋1個 檸檬半個
奶酪魚腸 寶寶輔食達人的做法步驟
1.?參考月齡:12個月以上
食材準備:龍利魚300g、豌豆30g、芝士15g、澱粉40g、雞蛋1個、檸檬半個
烹飪時間:40分鐘
難度分析:初級
2.?水開後,放入豌豆焯水2分鐘,豌豆去皮。
豌豆皮不好消化,所以給寶寶吃,最好把皮去掉。
3.?龍利魚切塊。
給寶寶吃魚,壹定要很仔細地將魚刺挑出來,龍利魚的魚刺還算是比較少的,註意沒有大刺兒就可以了。
4.?檸檬切片,平鋪在魚身上,腌制20分鐘。
用檸檬片腌制20分鐘左右,因為龍利魚肉會有壹點腥,用檸檬片來去腥。
5.?芝士切小塊。
6.?龍利魚塊和芝士放入料理機中,壹起打成泥。
7.?倒入碗中,加入雞蛋或蛋清。
這裏可以只用蛋清,蛋液壹定不要放太多了,否則太稀不容易成型!可以壹點壹點加,邊加蛋清邊攪拌,攪拌上勁兒粘稠就可以了。
8.?倒入澱粉,用筷子攪拌均勻。
加少許的玉米澱粉,是為了讓魚腸更容易成型,多攪打壹會,魚泥上勁才能更好的成型,但是寶寶吃也不用太勁道,軟軟的也很好。
9.?加入豌豆,繼續攪拌。
攪拌好的魚肉泥太幹的話,口感會很硬,但是如果太稀的話,錫紙卷的時候又不好卷。所以,寶媽們可以參考壹下我清單中的比例,掌握壹下濃稠度。
10.?魚泥倒入裱花袋中。
找壹個深壹點容器(杯子、罐子、啥都行),把裱花袋撐開,這樣再往裱花袋裏添加魚泥,就很方便幹凈完美!忍不住想給萬能的裱花袋點個贊!
11.?錫紙裁剪至合適大小。
家裏如果沒有準備錫紙,不要緊可以把調好的肉餡放入其他器皿中,蒸好直接切小塊,參考午餐肉的做法,壹樣可以的。
12.?魚泥擠到錫紙壹側。
放在壹側,等壹下卷的時候,比較好操作。
13.?兩手向內卷起,兩頭旋轉至魚腸緊實。
不用太糾結能不能讓魚肉更緊致,先用錫紙卷出妳喜歡的粗細就可以了。
14.?放入蒸鍋中,大火蒸20分鐘。
魚腸粗壹點蒸的時間稍微長壹些,細壹點蒸的時間可以稍短壹些,寶媽們壹定要根據實際情況把握好時間,不確定熟沒熟,可以時間差不多的時候,拿出來壹根瞧壹瞧,打開嘗嘗,確認下。
15.?蒸好後,就可以將錫紙剝去,切成片或者直接拿在手裏,就可以吃啦