奶茶是市面上流行的健康飲品，但大部分含有大量的糖分、咖啡因和人體脂肪，有些還可能含有添加劑。壹般來說，少量服用不可能有明顯的不良影響，但如果長期大量飲用，可能會對健康造成壹定的危害:興奮神經系統:因為大部分奶茶中含有咖啡因、茶葉等。，長期大量飲用可能引起神經興奮，導致失眠，危及睡眠。還可能引起焦慮、耳鳴、心悸、氣短等腦出血癥狀；肥胖:由於奶茶壹般含有大量糖分和肌肉成分，長期飲用會導致人體能量攝入增加，導致肥胖。
增加疾病風險:因為大部分奶茶含有較多的添加劑、糖分、人體脂肪等。，如果長期飲用，很可能會增加心血管疾病、代謝性疾病等的風險。對於年老體弱或患有高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病的人來說，還會加重會有慢性病的患者的病情，比如血糖值升高。喝多了也極有可能引起腸胃不適、惡心、嘔吐、反酸等疾病。還會危害孩子的生長發育。因為奶茶有壹定的益尿作用，如果長期服用，會造成糖分攝入過多，很可能造成鈣的外流。建議盡量操控或阻止飲酒。
可能會導致肥胖。奶茶含有高糖、高熱量、高熱量的食物及其高脂肪。攝入過多容易造成體內更多的脂肪和熱值沈積，從而導致肥胖。要防止攝入過量。身體攝入的營養物質特別多。適當吃蔬菜、水果、瘦豬肉來補充體內的蛋白質、營養和礦物質是很有必要的，可以增加妳的免疫力。盡量不要喝太多的甜飲料，糖對消除疲勞有很好的實際作用，但是喝多了非常容易引起食欲不佳，使苦夏病更加嚴重。濃茶是最好健康飲料。有利於控制人體體溫的神經中樞，並能強心利尿，使體內不必要的熱量隨尿液排出體外。