桃膠的吃法很多，可以做成桃膠糖漿、開水、泡水等。，以桃膠糖漿為例，具體方法如下:
首先，桃膠需要提前浸泡12小時左右；之後將銀耳用溫水浸泡，切絲；然後把銀耳壹起放在水裏煮壹個小時左右；最後放入桃膠，煮30分鐘左右。
2濕氣重的人不宜吃桃膠。
桃膠味苦，性平。在中醫裏，桃膠可以滋陰助濕。濕氣重的人，生活中要多吃祛濕的食材或中草藥，不要吃助濕的食物。否則容易誘發或加重自身疾病，對健康造成威脅。這也是濕氣重的人不建議吃桃膠的原因。
小貼士濕氣重的人容易出現四肢沈重嗜睡、胸悶膈悶、腹脹、食欲不振、腹脹小、四肢浮腫等癥狀。
3 3種人不適合吃桃膠。雖然不錯，但並不適合所有人。詳情如下:
孕婦桃膠有壹定的藥性，但是對於孕婦來說，腸胃比較虛弱，吃桃膠可能會增加腸胃的負擔。其次，桃膠有壹定的活血作用，可能會對胎兒的健康造成威脅。
嬰幼兒桃膠比較黏，含有大量的蛋白質、維生素等成分。然而，兒童的腸胃普遍較弱。如果他們吃了太多的桃膠，很容易增加他們的胃腸負擔，導致腹痛、腹瀉和便溏。
經期女性吃桃膠有壹定的活血作用，所以對於經期女性來說，最好不要吃桃膠，尤其是月經量多的女性，壹定要註意。
4可以每天吃桃膠嗎？每天應該吃多少？詳情如下:
桃膠作為壹種中草藥，具有壹定的藥性。在日常生活中，建議人們食用9-15g左右的桃膠，以滿足自身的營養需求，避免過量食用對人體健康的危害。
桃膠有壹定的副作用，不建議在身體沒有特殊需求的情況下每天食用，否則容易對人體健康造成危害。