孕早期少吃清涼活血的水果，早期胚胎不穩定，小刺激可能出大問題。如山楂、桂圓、杏等。山楂性寒易引起宮縮，桂圓、杏子性熱燥，易引起漏紅、腹痛、腹痛，前期應少吃或不吃。
孕晚期少吃荔枝，尤其是血糖高的孕媽媽。荔枝含糖量高，吃多了可能上火，便秘。
那麽孕期吃什麽水果好呢？其實大部分水果都可以。比如蘋果、秋梨、橙子、柚子、獼猴桃、牛油果、雪蓮果、草莓等等，這些日常水果都可以吃。但是如果吃了之後覺得不舒服，就需要馬上停止。
事實上，孕期最好選擇總糖含量低、升糖指數低的水果，這樣容易保證血糖控制在穩定的低水平。
PS:什麽是血糖指數？簡單來說，這是壹種食物在食用後可以升高血糖的速率的量度。升糖指數越高，血糖升高越快，血糖控制越不穩定。但是，壹種水果的升糖指數不僅與水果的種類有關，還與水果的成熟度、飲食和加工方法密切相關。
比如橙子的升糖指數不高，未成熟的橙子含糖量更低，但成熟的橙子榨汁後升糖指數會飆升！再比如，雖然單位重量的西瓜含糖量不高，但西瓜的升糖指數在水果中屬於較高的行列。
很多孕婦都知道含糖量低的水果。即使他們不知道，如果他們嘗了，特別甜的水果的含糖量壹定是少不了的。那麽如何測量血糖指數呢？其實有專門的研究和結論。為了方便大家孕期食用，韓藝特意挑選了幾種適合孕期食用的水果供大家參考:枇杷、草莓、櫻桃、橙子、藍莓、柚子、火龍果、鮮桃、木瓜、番石榴、牛油果、蘋果、梨等。但是，如果含糖量低，就不能隨便吃了。妳還是要註意適度的原則，自制力最重要。
相反，以下水果要少吃或不吃，因為有的含糖量高，有的升糖指數高，有的都高:西瓜、哈密瓜、椰子、香蕉、熟香蕉、大棗、葡萄幹、菠蘿、桂圓、荔枝等。
總之孕期多吃水果可以給身體補充水分，寶寶的皮膚會更加水嫩白皙。但不要當飯吃，最好在兩餐之間吃水果。