懷孕第壹個月屬於妊娠早期，是妊娠的危險期。所以要註意的事情很多，很多孕婦第壹個月就會孕吐。如果懷孕初期不註意養成良好的習慣，很可能會影響寶寶的健康。懷孕第壹個月，妳要養成以下習慣，這樣寶寶以後才能健康發育。讓我們好好看看。
懷孕後第壹個月需要註意什麽？這五項保健措施要做好！
1.調整妳的作息習慣
懷孕第壹個月，要調整作息習慣。以前很多孕婦玩手機玩到深夜，不按時睡覺，經常熬夜。這個壞習慣壹定要改掉，因為懷孕第壹個月，孩子本來就不穩定。如果母親沒有養成正常規律的作息習慣，沒有保證充足的睡眠時間和質量，對胎兒的發育影響很大。因此，壹旦檢測到懷孕，女性應及時調整作息習慣，停止熬夜。
2.定期出生檢查
出生檢查也是必要的，但不要以為壹兩次就夠了。由於胎兒每天都在肚子裏發育，情況時有不同，很多問題在妊娠早期很難發現，所以需要定期進行產前檢查，以保證胎兒的穩定發育。
3.穩定情緒
很多孕婦，尤其是第壹次懷孕的孕婦，非常緊張、敏感、不穩定。所以家人要多陪陪孕婦，多和孕婦溝通，緩解孕婦的緊張情緒。此外，如果孕婦在懷孕的第壹個月情緒不穩定，不僅會影響胎兒的健康，嚴重時還會導致流產。
4.調整妳的飲食
女性應該在懷孕早期調整飲食。懷孕期間不要吃太多辛辣的食物，也不要吸煙或喝酒。由於孕早期是胎兒神經器官發育的關鍵時刻，孕婦應補充各種營養，多吃雞蛋、蔬菜和堅果，對胎兒的發育起著重要作用。
5.服用葉酸
懷孕初期，補充葉酸是必不可少的。雖然食物中可以攝入壹定量的葉酸，但僅僅從食物中攝入是不夠的。孕婦還需要每天服用葉酸片，以保證胎兒每天所需的葉酸量。需要註意的是，孕婦應該在醫生的指導下服用，不要服用過多。葉酸過量會導致維生素b12缺乏，維生素b12缺乏會導致不可逆的神經損傷。因此，適當服用葉酸可以預防胎兒畸形，促進胎兒大腦發育。
懷孕初期有哪些禁忌
①不要亂用藥
得知自己懷孕後，不要決定自己吃藥。如果必須吃藥，也要在醫生的指導下服用。如果在不知道懷孕的情況下吃藥，如果對胎兒發育有影響，建議咨詢醫生。
②戒煙戒酒
有些人可能是意外懷孕，還沒有做好計劃。壹旦發現懷孕，孕婦應避免吸煙和飲酒。抽煙喝酒更容易對孩子造成畸形，為了孩子的健康放棄吧。
③有些東西不能吃
懷孕後盡量少吃或不吃食物。比如螃蟹就是冷食，對身體不好。比如含咖啡的飲料影響睡眠，不利於胎兒發育。