除了葉酸，孕期也要經常吃DHA，這樣寶寶才能發育的更好更聰明。這是正確的嗎？

懷孕對於壹個女人來說是壹個重要的事件，是壹個女人從女孩變成母親的重要階段，對於壹個家庭來說也是非常重要的。壹個小生命的到來，預示著這個家要添更多的人，預示著這個家興旺。所以每個家庭都會比較關註女人懷孕的情況，把最好的給準媽媽，又怕孩子缺這個缺那個，不停的買壹些補品給準媽媽吃，但是有些是必須的，有些可能是不必要的。孕期壹定要補充葉酸，但如果孕婦能正常飲食，可以通過常吃富含DHA的食物來補充DHA，不壹定非要補充DHA保健品，因人而異。

懷孕前三個月是胎兒神經管發育的重要階段。如果孕婦在這個階段缺乏葉酸，會造成胎兒神經管畸形。所以女性在醫院懷孕，醫生會建議準媽媽補充葉酸，避免胎兒神經管畸形的概率，保證壹個家庭能迎來壹個健康的寶寶。但三個月後，如果準媽媽能正常進食，葉酸可以減少或停用。這個可以在產前檢查後具體咨詢婦產科醫生。

大家可能都聽說過DHA這個名字，但可能沒有多少人知道它是什麽，有什麽樣的功效。其實DHA也是人類大腦發育的重要成分之壹，也就是說孕婦經常吃DHA真的可以讓寶寶更聰明。它是壹種不飽和脂肪酸，是我們大腦皮層和視網膜中的重要成分，所以它的存在對我們人體有著非常重要的作用。DHA也是壹種我們自己無法合成的營養物質，需要額外補充，但是我們吃的很多食物都會含有這種營養物質，所以孕婦如果能正常飲食，可以多吃富含DHA的食物。

壹般我們生活中還是有很多富含DHA的食物的。比如壹些深海魚和藻類，還有壹些堅果富含DHA。準媽媽可以在主餐中添加壹些金槍魚、鱈魚、沙丁魚等深海魚、藻類，或者在兩餐之間添加壹些核桃、南瓜子等堅果，可以平衡飲食，補充壹些DHA。然而，如果嬰兒的大腦在孕中期處於高峰期，