綠茶粉的沖泡方法及建議用量
1，每包(5G)加熱至200CC，300CC左右的冷開水或小瓶礦泉水充分攪拌均勻後即可飲用！
2、每天2包，建議飯後喝。
壹般情況下，尤其是夏天，直接用礦泉水等質量較好的水沖泡。或者冷開水也可以；
冬天可以用40℃以下的溫水沖泡；
不要用高溫開水沖泡，這樣會“泡”“燉黃”纖維綠茶粉，破壞其營養成分，降低其保健功效。
喝綠茶粉能減肥嗎？
1，綠茶中所含的芳香化合物能有效溶解體脂，防止體脂堆積，還具有去濁解膩的功效。
2.其次，綠茶中的維生素B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，幫助消化，起到有效的減脂作用。
3.綠茶中的茶多酚還能有效抑制脂肪酸合成酶的形成，使細胞內的脂質難以合成，體脂不易堆積。
4.除此之外，綠茶還能養顏美容，使皮膚更加水嫩，增加體液、營養和熱量的代謝，加強微血管循環，減少體內脂肪沈積。
怎麽喝綠茶減肥？
練習1
配料:綠茶粉和薏米適量。
用法:將綠茶粉放入碗中，再加入壹些炒過的薏苡粉(糙米粉、黃豆也可以)，加入奶油攪拌均勻，用熱水沖泡飲用。
功能:能滋養面部，使皮膚更嫩，還能利尿減脂。
練習2
材料:綠茶粉2克，荷葉3元。
用法:用開水沖泡，可以當飲料喝。
功能:對口幹、痤瘡、血氣不佳、面部皮膚軟弱、肥胖有較好療效。
練習3
材料:綠茶粉6克，山楂5元。
用法:加三碗水煮沸6分鐘，三餐後服用，加開水繼續飲用，每日壹貼。
功能:能消脂去脂，也有散瘀功效。
練習4
配料:綠茶粉6克，何首烏、澤瀉、丹參各3元。
用法:加水七碗，煎成兩碗湯，每日壹貼。
功能:可以改善貧血、代謝不良、水腫，還可以減脂。
練習5
配料:綠茶1克，大黃半錢。
用法:用開水沖泡飲用。
功能:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、增肥。經常喝這種茶還能抗衰老。但平時大便軟的人容易拉肚子，暫時不要服用。
以上就是經常喝綠茶粉能不能減肥的介紹。經過了解，我們知道綠茶粉有很好的減肥效果，它不會像毒品壹樣對我們的身體造成傷害。但是想要綠茶粉達到更好的減肥效果，必須掌握正確的吃法，多進行體育鍛煉，才能更好的減肥。