好吃又方便！宿舍當沖
如果妳沒吃過這種低熱量的魔芋蝦，那就去試試吧。大蝦爽口，Q彈酸辣，有檸檬的香氣:醬油兩勺，1勺蠔油，蒜末，小米辣，檸檬，白芝麻，半碗水備用，魔芋結，西蘭花焯水，撈出，焯水，去殼，撒上醬。
家人請嘗嘗這個低熱量西蘭花炒粉。真的很好吃。蘑菇又嫩又滑。西蘭花清爽、脆甜。上面蓋了醬:西蘭花焯壹下，蒜末放熱油裏炒壹下，香菇炒軟，把西蘭花、生抽、蠔油、鹽、黑胡椒炒壹下，炒勻。
菠蘿酸甜，黃瓜脆甜，連蘿蔔都有果香:蘿蔔切片加少許鹽，腌制洗凈，黃瓜切片，菠蘿泡鹽水，櫻桃番茄去皮，所有食材和無籽檸檬切片，3勺梅子糖代替開水，食材倒入雪碧和梅子水中，拌勻。
如果家裏有豆芽，可以試試這種低熱量又簡單的豆芽炒蛋。雞蛋松軟光滑。豆芽脆甜可口:雞蛋炒熟撈出，豆芽炒至斷。豆瓣醬1勺，蔥花撒出鍋。
沒吃過蒜苔的家人用這個配方，試試就哭了:花椒，八角，爆炒，糖2勺，鹽1勺，雞精少許，醬油200g，米醋100g，燒開放涼，蒜苔加壹勺鹽，腌制15分鐘，洗凈，加小米辣。
這東西太好吃了，我總能用清爽的Q彈讓蝦眼花繚亂。西蘭花脆甜，食材全部裹醬:蒜末，蔥花，辣椒面，白芝麻，淋上壹點熱油，醬油，醋，蠔油各2大勺，65，438+0大勺，攪拌均勻，焯水西蘭花，焯水蝦仁，去殼雞蛋，切丁。
累了的家庭可以試試這種低熱量的腌制蘿蔔，解悶的好方法，爽口，脆，甜，脆。蘿蔔壹勺鹽15分鐘瀝幹，洗凈瀝幹，蒜片，小米辣，姜片，醬油7勺，白醋4勺。
腐竹黃瓜沙拉真好吃。請嘗試壹下。腐竹裏全是湯。黃瓜爽口，脆甜:蔥花，蒜末，辣椒粉，白芝麻，小米撒上少許熱油，3湯匙醬油，2湯匙醋，香油，65，438+0湯匙代糖。攪拌均勻，取出木耳和腐竹，去籽，切塊，裝盤。
真是妙不可言，爽口，入味，酸辣:醬油2大勺，蒜末2大勺，1大勺醋，蠔油，小米辣，香油，鹽少許，代糖半勺，胡椒粉少許，小半碗水，攪拌均勻，菠菜和金針菇分別焯水，然後倒入醬汁。