如何才能知道，自己有沒有口臭？

如何才能知道，自己有沒有口臭？

口臭如何自查?

可以這樣檢查口臭

第壹，棉花測試法

用壹片棉花擦拭自己的舌苔如果棉花聞起來難聞，帶有黃色的汙漬，可能高產硫化物並且有口臭。

第二，牙線測試法

可以在刷牙後使用牙線，然後聞牙線的味道。如果牙線上有怪味，說明口腔菌數量多，口臭風險大。

第三，親友反饋法

對著親友哈壹口氣，根據親人、朋友的反饋意見來評定是否有口臭。

口臭3個錯誤認知

錯誤壹 : 向手心呼氣可判斷是否有口臭

口臭可能來源於口腔深部和牙間隙等多處隱匿部位，向手心呼氣不是科學的檢測方法。

錯誤二: 口臭預示著某種大病

“口臭預示著妳得了某種大病”，這種說法流傳甚廣除某些全身疾病和胃腸道疾病可能會產生口腔異味，大多數口臭來自口腔內食物殘渣和菌斑微生物產生的揮發性硫化物，

具有臭雞蛋氣味，還有壹種叫乙硫醇的物質會引起腐爛卷心菜的味道。有大約3/4的口臭患者伴隨壹些牙科問題，比如牙齦腫脹、潰瘍感染或厚舌苔，需要及時到口腔科就診。

錯誤三: 長期用漱口水能除口臭

很多口臭患者第壹時間會去嚼口香糖或使用漱口水。薄荷、丁香等香料的味道確實能掩蓋難聞的氣味，部分漱口水含有抗菌物質，能消除產生惡臭氣味的細菌。但頻繁使用漱口水會殺滅壹些“有益菌”導致口腔菌群失調。

口源性口臭如何預防?

1、漱口

漱口可清除食物殘渣和部分松動的軟垢。

2、刷牙

刷牙能清除口腔內食物碎渣、軟垢和部分牙面上的菌斑還能按摩牙齦，增強組織的抗病能力，減少各種口腔疾病的發生。

3、善用牙線

牙間隙是牙菌斑形成的場所，該區域難以刷到，須用牙簽來輔助清潔。

4、定期口腔檢查?

絕大部分口臭為”口源性口臭“，是指口腔因素導致的口臭。

例如:口腔中有未治療的齲齒、殘根、殘冠、不良修復體、不正常解剖結構、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。

尤其是40歲以上長期吸煙、飲酒或嚼檳榔者，更應定期口腔保健檢查。