民間有“壹個荔枝三把火”的說法。荔枝雖然提神，但其實是壹種上火的東西。荔枝放的時間越長，糖分越多，熱量也越多。荔枝吃多了容易上火。
2、榴蓮
榴蓮營養豐富，但熱量也很高，尤其是糖分。泰國衛生部建議民眾壹天不要吃超過兩片榴蓮。如果壹次吃太多，營養太豐富，腸胃負擔重，不能完全吸收糖分等營養物質，就可能出現口唇生瘡等癥狀。
肥胖、高血壓、糖尿病患者不宜多吃。另外，榴蓮含鉀量高，腎病患者要少吃。
3.橙
吃起來很甜的橙子壹般含糖量高，有些人對糖的吸收功能很差。壹旦他們吃多了，高濃度的糖會使咽喉細胞中的體液滲出，從而引起咽喉不適。而且口腔內的細菌喜歡在高糖的環境中繁殖，吃了橘子後不漱口，很容易出現牙齦炎癥，讓人感到“生氣”。
4.紅毛丹
荔枝是溫性水果，吃多了容易上火。患有口舌生瘡、口幹舌燥、扁桃體炎、臉上長痘、口臭、便秘、痔瘡、黃咳、粘痰等熱病的人不宜多吃荔枝。
擴展數據:
針對不同的上火原因，應該吃不同的東西:
1，脾虛肝盛:多吃健脾益氣的食物。
上火癥狀:乏力、厭食、腹脹、兩側疼痛、便溏等。病因多是由於脾虛，肝氣過盛，影響了脾臟的運行功能。
發熱性食物:多吃健脾益氣的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿蔔、白菜、南瓜、橙子等。，主要是健脾理氣。
2、肝郁氣滯:多吃疏肝理氣的食物。
上火癥狀:經常嘆氣、胸痛或弦痛。肝郁氣滯的原因有抑郁癥、精神刺激或精神外傷史。
發熱性食物:可多吃能疏肝理氣的食物，如芹菜、蒿屬、西紅柿、蘿蔔、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
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