1，運動過度
需要長時間運動的運動員是膝蓋疼痛的高發人群，因為運動過度是膝蓋疼痛的重要原因。這是因為過度運動導致膝關節磨損，產生疼痛。這種原因引起的膝關節疼痛，經過適當的休息是可以改善的，但是不要以為這不是什麽大事。如果長期過度運動，不懂得保護膝關節，很可能導致半月板和關節軟骨退變，導致半月板病變，影響運動能力。
2.肥胖
肥胖者更重，對膝蓋的壓力更大。尤其是這些肥胖者在運動的時候，很容易損傷膝關節，導致膝蓋疼痛。為了減輕膝關節所承受的重量，必須盡早減肥，將體重控制在合理健康的範圍內。在減肥的過程中，如果需要運動，就要選擇不那麽傷膝蓋的運動，比如遊泳。不要長時間爬山或跑步。
3.類風濕性關節炎
結締組織的炎癥在類風濕性關節炎中很常見，會損傷軟骨、骨骼和肌腱，使人感到關節和肌肉疼痛。如果感覺膝關節紅腫疼痛，最好去醫院檢查，因為有可能風濕性關節炎已經到了。這種病要盡早治療，合理使用，早日擺脫關節痛的痛苦。
4、骨質增生
骨質增生也會導致膝蓋疼痛，多見於45歲以上的中老年朋友。多數情況下，骨質增生是由於骨骼老化引起的，應通過藥物治療或物理治療來消除癥狀。必要時可進行手術幹預，緩解骨質疏松引起的關節不適，使人正常工作和生活。
5、膝關節炎
膝蓋長期超負荷，或者半月板損傷，容易導致膝關節炎，而膝關節炎是導致膝蓋疼痛的重要原因。當妳感到膝關節疼痛時，最好去醫院檢查是否是膝關節炎引起的，並及時治療，否則會導致關節畸形，影響行動能力。
6、膝關節冷
現在已經過了寒露季節，氣溫明顯下降。身上要穿厚衣服，但是很多愛美人士還是不聽。不註意膝關節保暖的人容易膝關節疼痛。膝關節受涼，會導致肌肉血管收縮，會有隱隱作痛。雖然可以忍受，但還是很難受。
膝蓋疼不是小事。可能是正常的生理現象，也可能是疾病的外在表現。希望大家能把這些理由記在心裏。當出現膝蓋疼痛時，他們可以自己分析並初步判斷是什麽原因，然後去醫院檢查，這樣更安全。
《家庭醫生》在線稿件，未經授權不得轉載。
#家庭醫生超級團隊# #健康科學競賽# #健康生活日記#