《黃帝內經》認為，人體的陰陽總是晝夜升降，白天陽盛，晚上陰盛。根據這壹生理規律，滋陰補血的產品宜在夜間服用，補陽益氣的產品如人參、鹿茸等宜在早晨服用，借助陰陽消長有助於提高療效，但夜間服用過多可能會出現問題。
比如鹿茸有很強的壯陽作用，很多人自制或購買鹿茸酒，但晚上最好不要服用，否則會使人興奮，難以入睡。中醫有句話叫“胃不和則不安”，意思是吃多了胃會脹大，容易導致失眠等問題。過度進補還會帶來營養過剩的問題，也會增加體內各器官的負擔，導致睡眠障礙。？
擴展數據:
睡眠飲食註意事項
第壹，睡前最好不要吃不易消化的食物。
例如，脂肪含量高的食物需要很長時間來消化。如果沒有完全消化，人就會躺著睡覺，不僅增加腸胃負擔，還會造成睡眠體驗不佳。
第二，睡前最好不要吃會“脹氣”的食物。
比如大豆，紅薯等。，這類食物在消化過程中會產生大量的氣體，影響人的睡眠質量或引起失眠。
第三，睡前不要吃高熱量的食物。
晚上最重要的活動就是睡覺。在這個過程中，消耗的熱量遠比白天少。如果晚上吃了過多的高熱量食物，很容易轉化為脂肪，使人發胖，影響人體健康。
第四，睡前不要吃令人興奮的食物。
晚上喝壹些咖啡、可樂、濃茶等令人興奮的飲料會使大腦興奮，從而引起失眠，睡前吃巧克力也會影響睡眠。
5.睡覺前不要喝酒。
有人認為睡前喝紅酒有助於睡眠。其實酒雖然能讓人很快入睡，但只會讓人停留在淺睡眠期。而且酒在新陳代謝過程中會釋放壹種天然的興奮劑，也會影響人的睡眠質量。
人民網-睡前吃這些容易導致失眠。睡前吃什麽可以幫助睡眠？
人民網-吃滋補品不正確影響睡眠。