菠蘿、溫州蜜柑、蜜桔、南豐蜜桔、桃、李、杏、石榴、楊梅、山楂、大棗、楊桃、檳榔都是溫性水果，吃了容易上火。草莓、獼猴桃、葡萄、美洲葡萄幹、枇杷、荔枝、龍眼等都是中性水果，性質溫和，沒有明顯的上火或清火作用。甜橙、臍橙、血橙、梨、蘋果、西瓜、香蕉都是涼性水果。
吃了可以清火。
在選擇水果的時候，最好根據自己的體質來選擇。經常口幹舌燥愛喝酒，口幹舌燥，喉嚨痛，大便幹燥，便秘的人。
大多數體質強、體熱大的人最好選擇涼性水果。喜歡熱飲、怕冷、怕冷、便溏的人，壹般體質較弱，怕冷。
脾胃虛寒的人對寒性水果的刺激非常敏感。
所以，平時最好不要吃水果。
如果妳想吃東西。
最好選擇溫熱的水果。妳也要註意飲食要適度。
過量食用容易加重癥狀，每天1-2粒比較合適。
常見水果的特性:
溫性水果:山楂、櫻桃、石榴、荔枝、橄欖、木瓜、銀杏等。
涼性水果:西瓜、甜瓜、梨、橘子、橙子、香蕉、桑葚、柿子、菱角等。
中性水果:葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等。溫熱的水果:
桃、櫻桃、橙子、龍眼、荔枝、大棗、石榴、栗子、杏、菠蘿、榴蓮、山楂、橄欖、木瓜、銀杏、紅毛丹、金桔、李子、橙子、椰子、芒果、烏梅、檳榔等。
涼性水果:
甜橙、臍橙、血橙、梨、蘋果、西瓜、香蕉、西瓜、獼猴桃、冬瓜、柚子、柿子、桑葚、梨、蘋果、山竹、柚子、草莓、枇杷、火龍果、山竹、櫻桃番茄、獼猴桃、菱角等。
在選擇水果的時候，最好根據自己的體質來選擇。經常口渴喜歡喝水的人，口幹舌燥，喉嚨痛，大便幹燥。
多為陽氣旺盛，最好選擇涼性水果；平日喜歡熱飲、怕冷、怕冷、便溏的人，壹般都是寒性不足，脾胃虛寒的人對寒性水果的刺激非常敏感。
因此。
最好選擇溫熱的水果。涼果緩解燥熱。溫熱的水果彌補虛寒。蘋果和雪梨剛剛好！