1，經期可以喝檸檬水嗎？
經期可以適量喝檸檬水，不會影響月經。但是壹定要喝熱的，不能喝涼的。
2、經期喝檸檬水的好處。
新鮮檸檬泡水是美容佳品，因為含有豐富的維生素，可以預防和消除皮膚色素沈著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以預防心血管疾病，因為檸檬水可以緩解鈣離子促進血液凝固的作用，所以可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗塞；檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，可以抑制鈣鹽的結晶，從而防止腎結石的形成，甚至可以減少部分慢性腎結石患者的結石數量。美國泌尿學會年會上發表的研究成果也表明，飲用檸檬汁可以提高尿液中檸檬酸鹽的水平，檸檬酸鹽可以阻止尿液中的礦物質在腎臟中形成晶體，即腎結石。所以經期可以適量喝檸檬水，不會影響月經。
檸檬真的是個好東西。每天早上空腹喝壹大杯檸檬水是我壹直在用的排毒方法。這種方法簡單實用，不僅可以排毒，還有助於減肥和預防感冒，但是壹定要堅持才會有效果。
檸檬水可以排除體內有害物質，美白、排毒、清腸、解渴、沖淡食欲，不需要專門節食，壹舉兩得。
溫馨提示:根據以上，女性朋友在經期可以喝檸檬水，但是不要喝涼的，也不要喝太多，以免影響月經。
3.月經期間吃什麽？
我們失去血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等。(尤其是月經量多的)因為月經來潮失血。這時候如果能喝壹碗豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。
紅糖是生活中常見的食物。中醫認為，紅糖性溫味甘，入脾。糖有調脾、疏肝、補血、活血、化瘀、排泄惡露的作用。經期喝紅糖水有助於排除毒素和淤血，可以溫暖身體，增加精力，激活氣血，加快血液循環，使月經更加順暢。
可以適當吃甜食，有助於排毒排血。月經期容易腰痛，食欲差。這時候要多吃些開胃易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。
經期多喝溫水，多上廁所，更有利於排除體內多余的垃圾，多喝水也能保持大便通暢，也能減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養均衡。
月經期間，腎臟的排毒作用最大。註意保暖，不要感冒，不要吃生冷的東西。黑色的東西大多對排毒有好處。經期多吃黑色的東西也是很好的，比如黑木耳，海帶。