寶寶壹般六個月開始添加輔食，寶寶每個階段要添加的輔食種類各不相同。6個月：主要是嬰幼兒米粉，稀糊狀，每天壹次。米粉主要選擇含鐵量高的大米粉。6-7個月：主要是米粉、粥、菜泥、魚泥、水果泥等，稠糊狀，量增加到每天兩次。
7-9個月：主要是粥，面條、蛋羹菜末、肝泥、肉末、豆腐、面包片、饅頭片、水果片等比較軟的食物。9-12月：主要是碎菜、全蛋、小塊肉類、豆制品、饅頭、餃子、水果等，軟爛的食物基本都能吃啦。1歲內的寶寶最好不要吃鹽，6個月內的寶寶不宜吃蛋白，壹般寶寶9個月後可以吃全蛋。
我們家寶寶8個月的時候，輔食主要是米粉、粥、水果泥、和面條。早上起床喝240毫升的奶粉，上午10點半左右壹餐嬰幼兒米粉，中午12點左右240毫升奶粉，然後午睡，午睡起床後添加壹餐水果，下午4點多樣子壹餐面條或者粥，晚上睡前240毫升奶粉。
米粉用奶粉沖泡，沖的比較稠。8個月的寶寶除了高鐵米粉外，可以選擇混合谷物，或者添加蔬菜水果的，我們家吃的是嘉寶的米粉。8個月的寶寶嘉寶米粉可以選三段了。米粉算是寶寶輔食中最簡單的了，用奶粉或者母乳沖泡，調和成適當的稀稠度就好，省時省力。
水果泥，壹般我會做香蕉或者蘋果泥，因為簡單，勺子直接刮香蕉或者蘋果就好，蘋果買粉粉的那種花牛蘋果或者蛇果。身邊很多寶媽會給寶寶吃牛油果，也是相當簡單，牛油果切開去核，壹樣勺子直接刮。寶媽們可以準備個刮泥勺。蘋果泥壹般加熱或者時間久壹點就會氧化變色，這是正常現象。
我們家水果吃得最多的獼猴桃，操作簡單，對於新手媽媽來說難度系數1顆星不到。對於新手寶媽來說粥也是難度系數最低的我們家買了壹個小熊的電燉鍋，會燉點小米粥、南瓜粥、地瓜粥、牛肉粥、瘦肉粥、胡蘿蔔粥等等。
米用的是芽胚米，燉的粥更黏稠，軟糯，寶寶要更容易消化。