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骨胡愛山湯的實踐

在我看來,山藥和排骨絕對是壹種完美的食物。肋骨可以提供人體必需的優質蛋白質和脂肪,尤其是豐富的鈣可以維持骨骼的健康。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃的消化吸收。壹味補益脾胃,是藥食兩用之品。兩者結合起來會清淡而不油膩,還能提高免疫力,補充鈣質。

山藥排骨湯怎麽做?湯汁濃郁,肉軟爛。很多人可能不知道。今天給大家分享壹個山藥排骨湯的常見做法,真的很少見,很嫩。喜歡的朋友趕緊學起來,周末壹起燉在鍋裏和家人分享。

山藥燉排骨

1.首先我們準備好食材,壹根大豬骨,用砍刀剁開。我們也可以在買骨頭的時候請賣肉的幫忙切。切成小塊後,放入鍋中,加水,加入少許小蘇打,用手攪拌均勻,浸泡十分鐘左右。

2.這個時候我們把山藥去皮,山藥裏面含有植物堿。過敏的朋友最好戴上手套,防止山藥瘙癢。山藥去皮後,用清水浸泡,清洗幹凈,切成滾刀塊,放入盆中,用清水浸泡,防止山藥氧化發黑。

3.先準備壹些小食材,壹小塊姜,切成姜片,壹根白蔥,切成蔥段。

4.所有食材準備好後,我們把排骨用水焯壹下,鍋裏加水,骨頭加涼水,這樣更容易把骨頭裏的血分出來。加點鹽可以讓骨頭有味道。

5.倒入10g料酒,利用料酒的揮發特性,在加熱過程中帶走骨頭的腥味。水燒開後,撈出沿鍋邊的浮沫,焯水5分鐘左右,撈出用清水再洗壹遍。

6.接下來,我們開始做飯。先將鍋燒熱,倒入植物油,油熱後倒入蔥段,姜片煸炒出香味,加水。

清水量不要超過骨頭。水燒開後,倒入骨頭,大火煮至湯汁沸騰,然後撇去浮沫,轉小火20分鐘。

7.20分鐘後,撈出骨頭,將骨頭倒入湯鍋,然後倒入湯,將山藥從水中撈出連同骨頭壹起倒入,小火燉20分鐘。

8.20分鐘後,打開鍋蓋,加入3克鹽,倒入少許香油,撒上幾顆蔥花即可食用。

好了,這道營養又美味的排骨湯做好了。喜歡的朋友趕緊試試吧。