避免洗澡和洗頭。
之所以不洗澡不洗頭，是因為生完孩子後全身的毛細血管都會張開，包括頭皮。坐月子期間洗頭的話，可能會導致頭皮表皮短時間缺氧，產生偏頭痛的後遺癥，還擔心身體虛弱的女性洗完澡會感冒。而且如果身體偏冷，可能會影響惡露的消除。
有專家建議，孕婦可以用100%的開水(開水後滾三分鐘左右)，讓其冷卻到40度左右，再加入壹杯醫用酒精，然後用毛巾將全身擦拭幹凈，還有頭發，利用酒精的消毒揮發作用，去除油漬。
避免吹氣
虛弱和吹頭發會引起感冒，還有壹個原因是產後全身松弛。如果冷風吹在骨頭上，以後骨頭可能會酸痛。專家建議，產婦在坐月子期間要穿長衣長褲，如果下床時地板很冷，最好加壹只襪子。如果是夏天，他們應該選擇薄長袖衣服。
如果夏天天氣悶熱。妳可以讓電風扇對著墻吹，讓室內空氣流通。以前要關門窗，希望產婦不要吹。只要冷空氣沒有直吹，室內還是應該保持適當的空氣流通。
避免開水
壹般女性通常在妊娠末期出現水腫，產後坐月子是身體恢復的黃金期。在此期間，身體積聚的水分要盡可能全部排出。如果大量飲水，小腹可能會隆起，身體可能會變形。如果是剖腹產，產婦可能需要吃壹些藥，但還是要喝適量的水，但不要壹下子喝很多水。
避免苦和鹹的食物
這種說法其實和不喝白開水是壹樣的，因為酸鹹的食物容易積水，影響體內水分的排除，還可能使小腹凸出；此外，含鹽食物中的鈉離子更容易增加血液的稠度，從而影響新陳代謝，減緩血液循環。坐月子期間最好避免酸鹹食物。產後媽媽大多身體虛弱，遍體鱗傷，不要吃壹些生冷的食物。由於產後失血，津液受傷，內熱陰虛較多，所以壹些辛辣食物如大蒜、大蔥、辣椒、生姜等。也應該避免。吃辛辣食物不僅容易導致便秘和痔瘡，還可能通過母乳影響新生兒的胃腸功能。如果妳吃壹些冷的食物，會傷胃的。生冷食物會容易導致血液凝固，惡露無法排出體外，導致產後媽媽身體疼痛，腹痛等諸多疾病。