牛油果酸奶水果釣魚食物:牛油果壹個，甜瓜壹個，櫻桃番茄九個，酸奶壹盒。做法:冬瓜洗凈去皮切片，聖女果洗凈壹分為二。將牛油果洗凈，用刀在中間切壹刀，輕輕晃動水果，將牛油果剝開。去掉鱷梨的堅果，剝去外皮，然後將鱷梨切片。把切好的水果放在盤子裏。
舀入酸奶並攪拌。鱷梨水果沙拉做好了。牛油果、聖女果和甜瓜與酸奶混合在壹起。酸甜可口，極其美味。最重要的是它能給妳很深的飽腹感，吃多了也不會胖。很簡單，妳可以看看。妳吃得越多，就越苗條。小貼士:可以根據個人口味放酸奶或者不同種類的沙拉醬。水果每天可以用不同的搭配。就是不吃含糖量高的水果，達不到瘦身的實際效果。
櫻桃蘿蔔水果沙拉食品；3片，生菜5片，紫甘藍8片，沙拉醬適量。做法:將櫻桃蘿蔔、紫甘藍、生菜清理幹凈，切段備用。把切好的蔬菜和水果放在盤子裏，舀兩勺沙拉醬到蔬菜和水果沙拉上。混合均勻，口感好，越吃越瘦。
聖女果和冰草水果沙拉食物:聖女果7個，冰草壹盒，小包裝丘比特沙拉汁。做法:將麥草洗凈瀝幹，放入大碗中。將聖女果洗凈，切成薄片，放入麥草碗裏。將丘比特沙拉汁擠到冰草碗裏。攪拌均勻就可以吃完了。
蔬果沙拉原料:胡蘿蔔壹根，黃瓜壹根，生菜幾片，聖女果八個，丘比特沙拉醬壹袋。做法:生菜、黃瓜、胡蘿蔔、櫻桃番茄洗凈，瀝幹。刮掉黃瓜，把它卷成碎片。將胡蘿蔔去皮，用絲巾搓成細絲。將萵苣切成細絲。將生菜絲和胡蘿蔔絲放入碗中，擠入丘比特沙拉醬。攪拌壹下就可以吃了。