第壹種:饅頭
如果胃酸過多，就需要堿性食物來中和。如果妳像我壹樣胃酸過多，就不能經常吃烤紅薯這種容易胃酸的食物。可以經常吃壹些饅頭或面條等堿性食物，可以中和胃裏的胃酸。所以，胃酸過多的人，最好經常吃壹些類似的面食。另外，最好吃饅頭或包子，無味或鹹，少吃甜面食。我自己也是這樣。吃甜的面食更容易引起胃酸過多，吃鹹的就沒事。
第二種:牛奶
如果經常胃酸過多，可以考慮吃壹些富含蛋白質的食物，對保護腸胃很有幫助。喜歡吃比較刺激的食物，或者感覺胃酸過多，可以喝點牛奶，很有效。尤其是溫牛奶，對養胃真的很有幫助。牛奶最好趁熱喝，效果最好。冰牛奶有點刺激。如果妳腸胃不好，最好不要嘗試。
第三種:喝茶
茶也是堿性食物，偶爾喝點對緩解胃酸過多也很有幫助。而且茶的種類很多，夏天有清爽的綠茶，冬天有溫暖的紅茶。此外，還有專門準備的養胃茶和養生茶可供飲用。但是記得喝濃茶，不然會適得其反。
第四種:鹹菜
吃烤紅薯的時候胃酸會過高，甚至會幹嘔酸水。每次生病，我媽都會給我帶壹堆小鹹菜吃。雖然不知道為什麽有效，但是吃了鹹菜之類的鹹味食物後真的感覺舒服多了，也不會幹嘔酸水了。所以如果胃酸過多，感覺胃裏不舒服，也可以嘗試吃壹些鹹的榨菜或者鹹菜，看看有沒有改善。
這些食物對緩解胃酸有幫助，親測很有效。那麽如果胃酸過多，哪些食物不能吃呢？胃酸過多的人不宜飲酒或碳酸飲料，否則會加重病情。此外，油膩生冷的食物，如生魚片、冰淇淋、冰鎮飲料等也是不允許吃的。還有很多容易胃酸的食物也是非常推薦的，比如烤紅薯、水果、甜食等等。
胃腸道不好不是壹天兩天就能改善的，需要很長時間才能看到效果。雖然控制飲食是壹件很麻煩的事情，但是希望大家都能堅持下去。胃得到了滋養。妳對胃好，胃也會對妳好。有壹個好的胃腸道，不僅吃什麽都香，還能讓妳更健康。